Thường xuyên sử dụng các loại nước ép này sẽ giúp bổ sung các vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa, phòng bệnh rất tốt.
Nước ép nho
Nước ép nho giàu chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do gây tổn thương tế bào bên trong cơ thể. Uống loại nước này thường xuyên sẽ giúp làn da của bạn tươi trẻ, rạng rỡ hơn. Ngoài ra, loại đồ uống này còn giúp tăng lưu lượng máu, giúp da hồng hào, mịn màng, mang lại vẻ trẻ trung cho phụ nữ.
Bạn có thể làm nước ép nho theo công thức sau: 100 gram nho (bỏ hạt hoặc mua loại không hạt), 1 quả táo. Nho rửa sạch; táo cắt nhỏ, bỏ hạt. Cho cả hai nguyên liệu vào máy và ép lấy nước.
Nước ép lựu
Nước ép lựu tốt cho việc hình thành các tế bào da mới, củng cố collagen, tăng độ đàn hồi cho da. Sử dụng loại nước ép này thường xuyên sẽ giúp da căng mịn, ngăn ngừa các bệnh về da. Ngoài ra, nước ép lựu còn giúp da luôn ẩm mịn, làm chậm sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa.
Bạn có thể kết hợp lựu với các loại hoa quả khác nhau để có một ly nước giàu dưỡng chất, giúp bảo vệ da, tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
Có thể tham khảo công thức nước ép lựu dưa hấu như sau: 2 quả lựu, 100 gram dưa hấu. Lựu tách lấy phần hạt, dưa hấu cắt nhỏ. Cho 2 nguyên liệu vào máy và ép lấy nước.
Nước ép bưởi cà chua
Cà chua giàu lycopene – một chất chống oxy hóa mạnh giúp loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa và phòng ngừa bệnh tật. Ngoài ra, cà chua còn giúp cấp ẩm, bổ sung vitamin cho làn da. Chị em da dầu có thể sử dụng nước ép cà chua hàng ngày vì nó giúp hạn chế việc tiết dầu trên da.
Trong khi đó, bưởi rất giàu vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, vitamin C trong bưởi có vai trò quan trọng trong việc tổng hợp, tái tạo các sợi collagen trong cơ thể, giúp làm chậm quá trình lão hóa của da. Ngoài ra, bưởi cũng được chứng minh có tác dụng trong việc giảm cân.
Để làm nước ép cà chua bưởi, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu như sau: 3 quả cà chua, 3-4 múi bưởi. Cà chua rửa sạch, thái miếng. Bưởi bóc vỏ, bỏ hạt. Cho các nguyên liệu vào máy và ép lấy nước.
Để hấp thu tốt những dinh dưỡng có trong các loại đồ uống này, bạn nên sử dụng chúng vào buổi sáng. Nên uống ngay sau khi chế biến vì nước ép rất dễ bị oxy hóa.
