Gội đầu không chỉ giúp làm sạch tóc và da đầu mà còn giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn. Tuy nhiên, gội sai thời điểm có thể làm ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe.
Có một vai trò của tóc mà rất ít người biết đó là giúp các cơ quan trao đổi chất làm nhiệm vụ bài tiết, từ đó góp phần giải độc, bài tiết chất thải và chất độc tích tụ trong cơ thể. Các chất độc hại và khí cacbonic sẽ được đào thải ra ngoài qua cấu trúc bài tiết của nang lông. Thế nhưng việc gội đầu không đúng cách có thể làm hại sức khỏe của bạn.
Gội đầu vào buổi sáng
Để cải thiện chất lượng tóc hoặc kiểu tóc của mình, nhiều người thường có thói quen gội đầu vào buổi sáng khi mới ngủ dậy.
Tuy nhiên, vào buổi sáng các tế bào thần kinh và dẫn truyền thần kinh chưa đạt đến trạng thái tỉnh táo nên chưa được gội đầu ngay. Thời điểm này, quá trình lưu thông máu của nang tóc thường bị chậm, không đạt được mức bình thường nên sẽ kích thích cơ chế oxy hóa của da đầu và gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, dễ dẫn tới đau đầu hoặc có nguy cơ bị đột quỵ.
Vậy nên buổi sáng không phải là thời điểm thích hợp để gội đầu.
Theo khuyến cáo của các nhà y học, nam giới và nữ giới đang có kinh nguyệt nên kiểm soát nhiệt độ nước gội đầu buổi sáng ở mức khoảng 38-40 độ C. Mức nhiệt này giúp làm tăng tuần hoàn máu của đầu và hoạt động điều hành của nồng độ hormone chuyển hóa, để các tế bào thần kinh trong não có thể đạt được trạng thái duy trì nhất định.
Trong trường hợp bạn phải gội đầu buổi sáng thì nên gội sau khi đánh răng rửa mặt, lúc cơ thể đã tỉnh táo. Bạn cũng cần lau khô tóc trước khi ra ngoài để tránh hơi ẩm xâm nhập vào cơ thể gây nhức đầu, cảm lạnh.
Gội đầu vào ban đêm
Sau một ngày ở bên ngoài, buổi tối trở về nhà, gội đầu sẽ giúp loại bỏ các vi khuẩn, bụi bẩn trên da đầu tích tụ trong một ngày dài làm việc.
Thế nhưng ban đêm là lúc đầu óc cần được thư giãn và nghỉ ngơi. Nhất là khung giờ 10 giờ tối – 2 giờ sáng là thời kỳ tái tạo và hoạt động của tế bào da đầu. Việc gội đầu sau 10 giờ tối vì vậy không tốt cho não bộ và sức khỏe. Hơn nữa, gội đầu vào lúc tối muộn sẽ kích thích hoạt động của tế bào não khiến não và dây thần kinh không được nghỉ ngơi đầy đủ.
Nếu bạn gội đầu xong mà không sấy tóc thì có thể bị khí ẩm xâm nhập, sẽ gây đau đầu và cảm lạnh. Nhưng thường xuyên dùng máy sấy thì dễ làm tóc bị hư tổn. Vậy nên tốt nhất là bạn hãy hạn chế gội đầu vào ban đêm.
Gội đầu vào lúc nào là tốt nhất?
Nếu bạn không thể gội đầu vào ban ngày thì hãy cố gắng gội trước 9 giờ tối. Sau khi gội không nên đi ngủ ngay mà hãy để da đầu và não bộ có thời gian nghỉ ngơi.
Nhiệt độ nước dùng để gội đầu vào buổi tối nên từ 40-42 độ C tùy theo thể trạng và trạng thái nang tóc của mỗi người. Ở nhiệt độ này, tế bào thần kinh của não bộ sẽ nhanh nhạy hơn thông qua phản ứng tự chủ của chúng và cơ chế oxy hóa.
Trên thực tế, gội đầu vào buổi sáng hay tối đều có những ưu và nhược điểm. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, gội đầu 1 giờ sau bữa ăn là thời gian phù hợp nhất, đồng thời cũng phải chú ý vấn đề sau khi gội đầu để bảo vệ đầu khỏi lạnh giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
