Có những loại thực phẩm chứa nhiều collagen mà phái đẹp cần quan tâm để có được làn da đẹp mịn màng như mong muốn.

Nước cam

Cam là loại quả chứa lượng vitamin C rất dồi dào. Ngoài ra, lượng axit citric trong cam cũng được biết đến với vai trò hỗ trợ sự hình thành elastin và collagen, giữ cho da săn chắc và kiểm soát lão hóa sớm.

Empty

Nước ép lựu

Lựu chứa lượng vitamin C dồi dào và một loạt các chất chống oxy hóa mạnh, giúp thoát khỏi sự tổn thương gây ra bởi các gốc tự do. Đặc biệt, lựu có chứa một hợp chất gọi là punicalagins, có tác dụng duy trì collagen trong da.

Nước ép cà chua

Cà chua chứa nhiều vitamin C, lycopene, chất chống oxy hóa mạnh mẽ để hỗ trợ cho da. Lycopen có khả năng ức chế sự hủy hoại cấu trúc collagen bằng cách loại bỏ men collagenases. Sử dụng nước ép cà chua mỗi ngày là lựa chọn tuyệt vời bởi chỉ 1 quả cà chua cỡ vừa đã có thể cung cấp gần 30% vitamin C cần thiết.

Empty

Nước râu ngô

Râu ngô chứa các loại khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp thanh lọc cơ thể, giảm được các loại mụn viêm, mụn cám trên da, ngăn chặn sự xuất hiện của các vết nám, tàn nhan, giúp da thêm đều màu. Thường xuyên uống nước râu ngô còn có công dụng chống lão hóa vô cùng hiệu quả, ngăn ngừa được các bệnh về tim mạch, tăng cường tuần hoàn máu và cung cấp oxy cho cơ thể.

Nước dừa

Nước dừa cung cấp thức uống giàu khoáng chất và các chất điện giải, nó tốt cho sự chuyển hóa lành mạnh của axit amin, lipit và carbohydrate…, tác dụng cải thiện sự phân phối của các chất dinh dưỡng nhận được từ thực phẩm. Thành phần axit lauric trong nước dừa sẽ hạn chế quá trình lão hóa, tăng liên kết giữa các mô.

Chỉ cần chăm chỉ uống 1 ly nước dừa vào buổi sáng lúc bụng còn rỗng, chúng sẽ cung cấp dưỡng chất để nuôi dưỡng làn da trắng mịn từ sâu bên trong. Bên cạnh đó, tình trạng da thâm sạm hay cháy nắng đều được cải thiện, làn da đều màu và độ ẩm được cân bằng đáng kể. 

Nước ép táo

Táo có chứa rất nhiều collagen, giúp tăng cường độ đàn hồi của da và giữ cho da săn chắc và dẻo dai hơn. Hữu cơ và enzyme trong táo giúp chị em giảm mỡ và duy trì độ ẩm cho da. 

Empty

Nước ép củ dền

Củ dền có chứa các vitamin A, C, E cùng accid folic và các khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch, kích thích oxy hóa của các tế bào và thúc đẩy sản sinh tế bào mới cho da thêm khỏe mạnh. Vitamin C dồi dào trong củ dền còn đẩy mạnh sản sinh collagen tự nhiên, duy trì được độ đàn hồi và săn chắc cho da hiệu quả, từ đó đẩy lùi được quá trình lão hóa.