Nếu bạn thấy những vị trí dưới đây càng ngày càng phì nhiêu thì nên có chế độ dinh dưỡng, luyện tập phù hợp để bảo vệ sức khỏe.
Eo cứ càng ngày càng phình ra
Nhiều chuyên gia cho biết chỉ số khối cơ thể (BMI) có liên quan mật thiết tới sức khỏe và tuổi thọ của con người, đồng thời, nó cũng liên quan tới tốc độ già hóa của bạn. Rất nhiều nhà khoa học đã chứng minh rằng mỡ bụng liên quan đến tăng nguy cơ mắc bệnh tim, mạch vành, bệnh tiểu đường loại 2, tất cả đều có thể dẫn đến tử vong sớm. Phụ nữ tăng mỡ bụng nhiều hơn sau mãn kinh.
Mông ngày càng to và chảy xệ
Khi bạn già đi, các cơ trong cơ thể cũng từ từ thay đổi, đặc biệt là vùng mông. Cơ mông to dần nhưng lại bị chảy xệ, không còn săn chắc như còn trẻ. Một phần khiến cơ mông chảy xệ cũng có thể là khi bạn già đi thì lượng collagen đã bị suy giảm. Vì vậy, khi bạn thấy vòng 3 của mình ngày càng chảy xệ hãy có chế độ luyện tập, ăn uống sao cho phù hơp để bảo vệ sức khỏe nhé!
Cánh mũi ngày một nở to, sống mũi thấp dần
Sống mũi được cấu tạo từ mô mềm bao quanh sụn, các mô mềm này sẽ tiếp tục phát triển trong suốt cuộc đời con người. Nhưng khi con người bước vào độ tuổi trung niên, nhất là sau 40 tuổi, collagen trong cơ thể sẽ mất dần, điều đó dẫn đến hiện tượng sống mũi bị sụp và bắt đầu to ra. Do cơ thể suy giảm việc tiết estrogen, xương mũi bắt đầu giảm dần và trở nên to hơn bình thường, bởi vậy khi thấy có dấu hiệu này bạn có thể nghĩ ngay đến việc cơ thể không còn trẻ nữa mà kịp thời thay đổi thói quen sống cho khoa học, lành mạnh hơn.
Vòng cổ càng ngày càng to
Theo các nhà nghiên cứu cho biết chu vi vòng cổ của nam hay nữ càng to thì nguy cơ huyết áp càng tăng lên. Đồng thời, kéo theo nhiều bệnh mạn tính nguy hiểm như cao tiểu đường, tim mạch.
Theo tác giả nghiên cứu, mỡ tích tụ xung quanh cổ có thể sản sinh ra các chất gây viêm, dẫn tới hình thành mảng xơ vữa động mạch ở cổ, gây trở ngại cho sức khỏe tim. Vì mối liên quan này có khả năng là do chất béo dư thừa tập trung ở vai, nam giới với cổ to dày do cơ treo phát triển, khỏe có khả năng không phải đối mặt với nguy cơ tương tự.
Hãy thử lấy dây đo vòng cổ, nếu như vòng cỏ của bạn ngày càng to ra thì nên kiểm tra huyết áp và xét nghiệm đường huyết để bảo vệ sức khỏe của mình mỗi ngày.
