Dù bận rộn đến đâu, Y Năng Tịnh cũng dành vài phút cuối ngày để ngâm chân với nước ấm, sau đó xoa bóp nhẹ nhàng giúp cải thiện phù nề do phải đi cao gót thường xuyên.
Ngâm chân
Bất kể đông hay hè, Y Năng Tịnh cũng ngâm chân với nước ấm cuối ngày, có tác dụng đào thải chất cặn bã và lượng nước dư thừa ra bên ngoài, nhờ đó tránh phù nề, giúp đôi chân gọn gàng. Đây cũng là cách thư giãn cơ thể sau thời gian dài đi giày cao gót hoặc phải di chuyển nhiều.
Massage
Y Năng Tịnh cho biết hầu như ngày nào cô cũng dùng vài giọt tinh dầu để masage từ dưới lên trên, giúp lưu thông máu cho phần bắp chân. Thao tác massage làm nóng da, nhờ đó tinh dầu thẩm thấu vào da dễ hơn, cũng hỗ trợ làn da thêm mịn màng, sáng đẹp. Nữ diễn viên chuộng dùng hỗn hợp tinh dầu Bách Xù, cam ngọt và gừng, tạo hương thơm dễ chịu.
Ấn huyệt
Sau khi massage với dầu, Y Năng Tịnh sử dụng dụng cụ massage như đá gua sha, miếng gỗ ấn huyệt… cạo/ấn nhẹ các vùng như gót chân, mắt cá chân, mu bàn chân… nhằm thư giãn cho đôi chân sau cả ngày làm việc mệt mỏi.
Duỗi người
Kết thúc các bước massage, Y Năng Tịnh thường duỗi thẳng chân cùng các ngón chân để kéo giãn cơ thể, tăng hiệu quả thư giãn. Cô cũng cho biết thường ngày đều không đi chân đất, luôn đi tất để tránh cảm lạnh.
Y Năng Tịnh sinh năm 1969 tại Đài Loan, gia nhập làng giải trí năm 1987 với vai trò ca sĩ. Sau đó, người đẹp lấn sân lĩnh vực phim ảnh và để lại ấn tượng với Hải thượng hoa, Đại Thanh hậu cung, Khúc nhạc tháng tư, Đồng Tước đài… Cô từng trải qua một cuộc hôn nhân và có con trai với chồng cũ trước khi kết hôn với diễn viên Tần Hạo kém cô 10 tuổi vào năm 2015.
Theo Duk Sun (ngoisao.vnexpress) – Ảnh: T.H
