Thoa kem chống nắng hàng ngày, cấp ẩm cho da cả từ bên trong lẫn bên ngoài, giúp da khỏe khoắn, mịn màng, ít nếp nhăn.
1. Thoa kem chống nắng hàng ngày
Ánh nắng mặt trời không chỉ làm da cháy nắng, sạm, nám mà còn thúc đẩy quá trình lão hóa, phá hủy kết cấu collagen, khiến da chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày là cách bảo vệ da, giảm tác động xấu từ tia UV lên da, tăng sinh collagen, giúp da khỏe đẹp, mịn màng hơn.
2. Tăng cường dưỡng ẩm
Từ sau tuổi 30, làn da sẽ trở nên khô và nhạy cảm hơn. Da khô, thiếu độ ẩm sẽ mất đi vẻ sáng bóng, khiến các nếp nhăn xuất hiện rõ ràng. Tăng cường dưỡng ẩm bằng cách thoa essen, seurm, kem dưỡng ẩm, đắp mặt nạ… sẽ tăng cường hàng rào bảo vệ tự nhiên của da, giúp da khỏe mạnh và căng mịn.
3. Tăng cường lưu thông máu
Lưu thông máu kém khiến da nhợt nhạt, xỉn màu. Sau khi thoa kem dưỡng ẩm, nên dành ra vài phút để massage da, tăng cường lưu thông máu, giúp da hồng hào hơn. Có thể sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ như thanh lăn ngọc bích, đá gua sha khi massage để kích thích tuần hoàn máu, thúc đẩy da sản xuất collagen.
4. Dùng mỹ phẩm chứa vitamin C, retinol
Vitamin C là chất chống oxy hóa, làm trắng da, ngừa nếp nhăn, tăng cường hiệu quả của kem chống nắng. Retinol là hoạt chất được chứng minh có khả năng kích thích sản sinh collagen, giúp da tươi trẻ. Thêm hai thành phần này vào chu trình dưỡng da có thể làm chậm tốc độ lão hóa. Lưu ý, không nên dùng vitamin C và retinol cùng lúc để tránh kích ứng da.
5. Uống đủ nước
Khi bạn không uống đủ nước, các tế bào da bị mất độ ẩm sẽ xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn. Làn da cần được cung cấp độ ẩm cả từ bên ngoài lẫn bên trong để căng bóng, mịn màng. Các thực phẩm giàu nước nên bổ sung vào thực đơn là dưa chuột, cà chua, dưa hấu, cam, bưởi, cải bó xôi…
6. Ngủ đủ giấc
Thường xuyên thức khuya khiến suy giảm chức năng trao đổi chất, làm chậm quá trình chuyển hóa tế bào, suy giảm collagen, khiến da lão hóa nhanh chóng. Ngủ đủ giấc giúp da có đủ thời gian để phục hồi và tái tạo. Bạn nên đi ngủ từ 22h và ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để có làn da mịn màng, căng bóng.
Theo Vienne (ngoisao.vnexpress) – Ảnh: T.H
