Thói quen ăn uống lành mạnh nhiều năm kết hợp tập luyện võ thuật, chăm vận động giúp hoa hậu Trần Nhân Mỹ giảm thành công 4,5 kg trong thời gian ngắn.
Để hóa thân vào nhân vật trong phim mới, hoa hậu Trần Nhân Mỹ, vợ tài tử Trần Hào, không ngại để tóc under cut và giảm 4,5 kg. Theo HK01, bí quyết chính để bà mẹ ba con giảm cân đến từ chế độ ăn thuần thực vật và chăm tập luyện.
Trần Nhân Mỹ cho biết từ năm học cấp hai cô đã thích ăn chay, một phần do bị ám ảnh khi xem những đoạn video ghi lại cảnh giết mổ động vật lấy thịt và một phần ảnh hưởng từ mẹ. Tuy nhiên khi mang thai và ở cữ, người đẹp vẫn tiêu thụ protein từ động vật để đảm bảo dinh dưỡng cho em bé. Sau khi con ngưng bú, cô dần trở lại với chế độ ăn nhiều thực phẩm gốc thực vật. Trần Nhân Mỹ cho biết thói quen này giúp cô nhanh no bụng, no lâu đồng thời tiêu thụ nhiều chất xơ từ rau củ quả, có lợi cho hệ tiêu hóa và thúc đẩy trao đổi chất, kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn.
Thường ngày, người đẹp ưu tiên thực phẩm hữu cơ để chăm sóc bản thân và gia đình. Cô chuộng sử dụng gia vị thảo mộc tự nhiên trong nấu nướng thay cho việc dùng các gói gia vị nêm sẵn thường chứa nhiều dầu, muối, đường… cùng các chất phụ gia khó kiểm soát. Gia đình Trần Nhân Mỹ hạn chế ăn ngoài nhiều nhất có thể và thiết lập thói quen ăn nhạt, tiêu thụ ít đường, dầu mỡ… nhằm bảo vệ sức khỏe và góp phần giữ gìn vóc dáng.
Song song với chế độ ăn uống lành mạnh, bà mẹ ba con tập đủ các bộ môn để giữ gìn sức khỏe, vóc dáng. Cô tập từ khiêu vũ, yoga cho đến gym, hiking. Ngay cả những ngày bận rộn, mệt mỏi, cô cố gắng dành 20 phút cho các bài tập nhẹ nhàng nhằm cải thiện tuần hoàn máu, xả stress. Khi đưa con đi học võ taekwondo, Trần Nhân Mỹ cũng ghi danh học cùng. Gia đình cô thường xuyên đưa các con đi dã ngoại, đi bơi, leo núi.
Quá trình tập luyện cho phim mới, Trần Nhân Mỹ còn tham gia khóa huấn luyện võ thuật để thực hiện các cảnh hành động trong phim, nhờ đó cô giảm được gần 5 kg.
Trần Nhân Mỹ đăng quang Hoa hậu Hong Kong 2006, từng đóng Pháp chứng tiên phong 3, Anh hùng trong biển lửa 3, 72 khách trọ… Cô và Trần Hào kết hôn năm 2013, hiện có ba con ở tuổi mẫu giáo, tiểu học. Trần Hào là diễn viên gạo cội của TVB, được khán giả yêu mến. Anh đóng phim từ năm 2000, góp mặt trong các phim nổi tiếng của TVB như Thâm cung nội chiến, Cung tâm kế, Chu quang bảo khí, Sứ đồ hành giả 2… Ngoài ra, anh kinh doanh nhà hàng, tiệm cafe, làm ăn phát đạt. Gần đây, vợ chồng cô cùng tham gia phim Romeo và Chúc Anh Đài.
Theo Duk Sun (ngoisao.vnexpress) – Ảnh: T.H
