Đặt mục tiêu thay đổi bản thân trước khi bước sang tuổi 43, Kerry Katona nỗ lực tập luyện, ăn uống lành mạnh và từ bỏ những thói quen xấu trước đây, đem đến sự thay đổi ngoại hình rõ rệt.
Kerry Katona, 42 tuổi, tiết lộ đã giảm thành công gần 20 kg sau hơn 4 tháng từ mức cân 84 kg. Kerry cũng đăng tải ảnh so sánh sự thay đổi rõ rệt của cơ thể sau vài tháng tích cực tập luyện, ăn uống theo chế độ.
Ngôi sao truyền hình cho biết cô áp dụng chế độ ăn kiêng Francis do Scott Francis sáng tạo, tập trung vào việc ăn đủ dinh dưỡng thông thực phẩm nguyên mẫu, chế biến tối giản hoặc chưa chế biến. Chế độ ăn này khuyến khích tiêu thụ nhiều loại thực phẩm toàn phần, bao gồm trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và chất béo lành mạnh. Lối sống lành mạnh bao gồm tập thể dục, ngủ đủ giấc, kiểm soát căng thẳng cũng là yếu tố được phương pháp giảm cân này đề cao.
Kerry từng cho biết cô bị tăng cân ngoài tầm kiểm soát từ giữa năm ngoái. Bà mẹ 5 con cảm thấy bản thân như “một con cá voi bị sưng phù nằm trên bãi biển” khi đi nghỉ cùng gia đình ở Mallorca hồi tháng 8/2022. Thời điểm ấy, Kerry cho biết tất cả những gì cô làm trong kỳ nghỉ là ăn và uống. “Chúng tôi đã ở đó hai tuần và ăn đêm gần như mọi ngày. Có những đêm chúng tôi mua thêm đồ về nhà như pizza, khoai tây chiên”, cô cho biết.
Kerry cũng thú nhận thấy chán ghét cơ thể và không còn cảm thấy là chính mình khi vóc dáng phát tướng, nặng nề. “Tôi sẽ bước sang tuổi 43 vào tháng 9. Tôi có thể hứa với bạn từ bây giờ, tôi sẽ đạt được cân nặng mục tiêu của mình. Tôi kiên định với điều đó, tôi không thể chờ đợi thêm nữa”, ngôi sao truyền hình Anh cho hay.
Theo Duk Sun (ngoisao.vnexpress) – Ảnh: T.H
