Nữ diễn viên Lý Nhược Đồng tin thói quen bấm huyệt, massage da đầu hàng ngày giúp khí huyết lưu thông tốt, nhờ đó mái tóc được nuôi dưỡng hiệu quả, ngăn ngừa gãy rụng, bạc sớm.
Ở tuổi ngoại ngũ tuần, Lý Nhược Đồng không chỉ dành nhiều thời gian chăm sóc vóc dáng, làn da khỏe đẹp từ trong ra ngoài mà mái tóc cũng được cô đầu tư nhiều công sức chăm chút. Nữ diễn viên chia sẻ trên Xiaohongshu rằng mỗi ngày đều dành vài phút massage các huyệt đạo trên đầu giúp đả thông kinh mạch, cải thiện môi trường da đầu, nhờ đó ngăn ngừa tóc rụng, bạc. Lý Nhược Đồng cho biết thói quen này không hề tốn kém, có thể sử dụng lược gỗ hoặc dùng đầu ngón tay đều được, chỉ cần kiên trì thực hiện mỗi ngày vài phút. Cô cũng lưu ý chỉ bấm huyệt, massage khi tóc khô, không thực hiện lúc da đầu hay mái tóc ướt.
– Bắt đầu ấn nhẹ từ vị trí đầu chân mày, tiếp đến đuôi chân mày và thái dương. Mỗi điểm giữ 3-5 giây, không tạo lực quá mạnh.
– Ấn nhẹ các điểm xung quanh tai: bên trên, ở giữa, bên dưới và huyệt Ế phong (điểm lõm phía sau dái tai).
– Quay lại ấn huyệt Thần đình (chính giữa trán).
– Kết thúc ở huyệt Phong trì (là hai điểm lõm phía sau gáy).
Lý Nhược Đồng còn chỉ ra rằng nhiều người hiểu nhầm việc chải tóc, cho rằng càng chải càng làm tóc dễ gãy rụng. Ngược lại, chải tóc đúng cách cũng góp phần tăng tuần hoàn máu, giúp các nang tóc được nuôi dưỡng tốt hơn. Bên cạnh đó, chải tóc cũng là cách để gỡ những mối rối, đưa tóc vào trạng thái ít phải chịu áp lực nhất.
Song song với việc chăm sóc từ bên ngoài, Lý Nhược Đồng còn có thói quen thêm bột mè đen, đỗ đen vào các món ăn, thức uống hàng ngày. Loại thực phẩm này bổ sung vitamin B, E, lecithin… có khả năng cải thiện tóc rụng, tóc bạc sớm hiệu quả.
Theo Duk Sun (ngoisao.vnexpress) – Ảnh: T.H
