Theo Lujuba, Thái Y Lâm duy trì cân nặng 40-41 kg (cao khoảng 1,56 m) suốt khoảng hai thập kỷ nhờ ăn uống điều độ, đủ chất thay vì kiêng khem hà khắc.
Ở tuổi tứ tuần, Thái Y Lâm giữ vững phong độ với vóc dáng săn chắc, gợi cảm cùng phong cách thời trang quyến rũ đã thành thương hiệu suốt hơn 20 năm qua. Để giữ gìn sức khỏe, sắc vóc, “nữ hoàng Mandopop” chú trọng việc ăn uống hàng ngày. Cô ăn đủ ba bữa chính với với đầy đủ các nhóm chất: tinh bột, rau củ quả, đạm và xem bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày.
Cô từng cho biết bữa sáng yêu thích có nhiều loại rau củ như bí đỏ, cà chua, dưa chuột ăn cùng trứng gà và một chút chả cá xay. Bữa trưa của người đẹp tiếp tục có nhiều loại rau như măng tây, nấm xào ăn kèm thịt bò. Sau bữa trưa, cô thường uống một ly nước ép bưởi để tăng cường vitamin cho cơ thể. Bữa tối của nữ ca sĩ không quá cầu kỳ, có khi chỉ là một bát chè đậu xanh nấu thật ít ngọt.
Thường ngày, người đẹp U50 mang theo các loại hạt giàu dinh dưỡng để hạn chế sa đà vào các món ăn vặt nhiều dầu mỡ mỗi khi thấy thèm ăn, buồn miệng. Thái Y Lâm cũng có sở thích ăn tổ yến để tăng sức đề kháng, ngừa lão hóa cơ thể cũng như làm đẹp làn da.
Giọng ca sinh năm 1980 có nguyên tắc không ăn trái cây sau 16h, nhất là các loại quả chứa nhiều đường. Cô hạn chế tiêu thụ đồ ngọt, các món chứa nhiều muối, thực phẩm chế biến sẵn để giữ gìn sức khỏe, vóc dáng.
Song song chế độ ăn, Thái Y Lâm duy trì lối sống năng động nhiều năm qua. Cô xem việc tập thể dục là một phần của cuộc sống và là cách hữu hiệu để giảm căng thẳng, cân bằng cuộc sống. Bên cạnh việc tập luyện vũ đạo phục vụ công việc, Thái Y Lâm tích cực tập đủ các bộ môn từ gym cho đến yoga, đạp xe.
Có lịch trình công việc bận rộn song Thái Y Lâm ý thức cao tầm quan trọng của giấc ngủ, luôn cố gắng ngủ sớm nhất có thể và ngủ tối thiểu 6-7 tiếng mỗi đêm để cơ thể có đủ thời gian nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng. Bên cạnh đó, ngủ đủ cũng là cách để cân bằng nội tiết tố, kiểm soát việc ăn uống hiệu quả hơn.
Thái Y Lâm, sinh năm 1980, là một trong những ca sĩ Mandopop (nhạc pop tiếng Hoa phổ thông) thành công nhất thế giới, được mệnh danh là ‘thiên hậu Đài Loan’ hay ‘nữ hoàng Mandopop’. Từ một ca sĩ nhạc pop, Thái Y Lâm đã vươn lên thành ngôi sao quốc tế chỉ sau vài năm. Bên cạnh giọng hát, cô còn ghi dấu ấn với những điệu nhảy quyến rũ, tràn đầy năng lượng trong các chuyến lưu diễn vòng quanh thế giới. Hơn hai thập kỷ của sự nghiệp, Thái Y Lâm giành được nhiều giải thưởng danh giá như: Giai điệu vàng Đài Loan lần thứ 18, Giải Nghệ sĩ Thời trang quốc tế của MTV châu Á (MTV Asian Music Awards) năm 2006, Giải thưởng nghệ sĩ châu Á xuất sắc nhất của MAMA năm 2015…
Theo Duk Sun (ngoisao.vnexpress) – Ảnh: T.H
