Ở tuổi 57, Susie có thói quen tập tạ kết hợp chế độ ăn uống giàu protein, hạn chế đường ngọt cùng thực phẩm chế biến sẵn giúp cô duy trì vóc dáng săn chắc, gợi cảm.
Susie (sueover50) nổi tiếng trên TikTok nhờ thân hình săn chắc, bốc lửa. Có người còn khen cô trẻ hơn tuổi thật cả chục năm. Khi được hỏi về bí quyết duy trì sự trẻ trung, Susie tiết lộ chìa khóa nằm ở 4 thói quen trong lối sống thường ngày. “Nhịn ăn gián đoạn, chế độ ăn giàu protein, tập tạ và bổ sung thực phẩm chức năng”, Susie cho biết.
Khi được hỏi về những loại thực phẩm chức năng, Susie cho biết cô thường bổ sung: “Vitamin C, D, K & A, Vitamin B6 và B12, lợi khuẩn, nghệ, omega”. Bên cạnh đó, cô còn dùng phức hợp thảo dược (adaptogen) giúp hạn chế căng thẳng cho cơ thể, hỗ trợ sức khỏe tinh thần ổn định, khỏe mạnh.
Người đẹp U60 cũng lưu ý nên hạn chế caffeine, thực phẩm chế biến sẵn, chất béo không lành mạnh, gluten cùng đường sữa để giữ gìn sức khỏe và duy trì cơ thể săn chắc.
Theo Duk Sun (ngoisao.vnexpress) – Ảnh: T.H
