Cả Trương Bá Chi lẫn Phạm Băng Băng đều chuộng uống sữa mè đen, bổ sung nhiều dưỡng chất để kích thích mái tóc mọc nhanh, bóng mượt.
Theo Health, một trong những bí quyết giữ gìn vóc dáng, làn da của Trương Bá Chi ở tuổi 42 đến từ thói quen uống sữa mè đen mỗi sáng. Bà mẹ ba con từng chia sẻ trên Xiaohongshu rằng cô thường thêm một thìa bột mè đen vào cốc sữa đậu nành ấm nhưng không cho đường nhằm bổ sung dưỡng chất cho cơ thể khởi đầu ngày mới.
Còn Phạm Băng Băng cũng chuộng thức uống chứa mè đen nhưng cô thường kết hợp thêm cả bột đậu đen, gạo đen, óc chó và sữa nóng, tạo hương vị thơm ngon hơn. Nữ diễn viên khẳng định sau một tháng kiên trì dùng thức uống này, cô thấy tóc mọc nhiều, đen óng và dày hơn.
Dù không giống nhau hoàn toàn, thức uống của cả Trương Bá Chi lẫn Phạm Băng Băng đều có điểm chung là nguyên liệu mè đen. Mè đen chứa nhiều khoáng chất, vitamin và axit béo, giúp tạo độ bóng và chắc cho tóc. Loại hạt này cũng chứa hàm lượng cao protein và canxi, có lợi cho sức khỏe nói chung. Tuy nhiên, mè đen nên được tiêu thụ với hàm lượng vừa phải bởi loại hạt này được cho là làm tăng tuyến bã nhờn, khiến da có xu hướng tiết nhiều dầu hơn, nhanh bết tóc.
Ngoài mè đen, đậu đen, gạo đen cũng là nguồn cung cấp vitamin B dồi dào cùng nhiều khoáng chất như sắt, kẽm, selen… cần thiết cho sự phát triển của nang lông, kích thích tóc mọc nhanh, chắc khỏe. Bên cạnh đó, những loại thực phẩm này còn tốt cho khí huyết, giúp máu lưu thông, nhờ đó da đầu, nang tóc nhận được nhiều dưỡng chất hơn, hạn chế rụng tóc, tóc bạc sớm.
Sữa và các loại thực phẩm có hàm lượng protein cao cũng rất quan trọng trong việc giữ gìn mái tóc khỏe đẹp. Protein giúp giảm tình trạng rụng tóc và cải thiện độ dày cho mái tóc.
Hạt óc chó chứa nhiều omega 3, 6, 9 đều là những thành cần thiết cho sự phát triển của mái tóc. Ngoài ra, loại chất béo lành mạnh này còn có lợi cho quá trình giữ gìn vóc dáng, duy trì làn da mịn màng.
Theo Duk Sun (ngoisao.vnexpress) – Ảnh: T.H
