Lan Phương, bà xã diễn viên Mạnh Trường, khiến nhiều người ngưỡng mộ khi khoe cơ bụng số 11 sau 10 tháng sinh con thứ ba.
Trong chuyến du lịch Sài Gòn – Vũng Tàu cùng ông xã gần đây, Lan Phương chủ yếu diện croptop trẻ trung để khoe thành quả luyện tập sau khi giảm gần 20 kg trong 5 tháng. Bà xã Mạnh Trường khiến nhiều người ngưỡng mộ khi sở hữu vóc dáng cân đối, đặc biệt là cơ bụng số 11 nổi rõ.
Lan Phương được nhiều người khen không có dấu hiệu của việc sinh nở dù mới sinh con thứ ba được 10 tháng.
Bà mẹ ba con ưu tiên trang phục khỏe khoắn, năng động đồng thời tôn vẻ gợi cảm như quần cạp cao phối croptop, váy ôm body… khi ra ngoài hẹn hò với chồng. Lan Phương cho biết cô hiện muốn giảm thêm vài kg nữa để về số cân nặng như trước khi bầu em bé thứ ba. Cô vui khi được mọi người khen ngợi, động viên. Ông xã Mạnh Trường cũng rất ủng hộ, tạo điều kiện để cô có thời gian đến phòng tập mỗi ngày.
Lan Phương sinh con thứ ba cách đây 10 tháng. Cô bắt đầu chế độ ăn uống lành mạnh, luyện tập chăm chỉ để giảm cân từ hồi tháng Ba, sau khi bị mất sữa. Thời điểm đó, cô nặng hơn trước khi mang bầu khoảng 20 kg vì ăn nhiều các món bổ như móng giò hầm, cháo gà… để có sữa cho con bú.
Bước vào chế độ siết cân, Lan Phương thường xuyên tập các bài cardio cường độ cao kết hợp chạy bộ hoặc đi bộ 6 km mỗi ngày đồng thời áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16:8 (16 giờ nhịn và 8 giờ ăn). Cô kiêng hoàn toàn tinh bột, chủ yếu ăn rau, trái cây ít ngọt và thịt, cá. Sau ba tháng đầu, cô giảm được 12-13 kg.
Sau đó, cô tập thêm các bài tạ nặng để tăng cơ, hình thành đường cong gợi cảm. Lan Phương vẫn chú trọng các bài tập bụng nhằm đẩy nhanh quá trình giảm mỡ cho phần bụng dưới thường thấy ở những bà mẹ sau sinh. Mạnh Trường cho biết anh rất ngưỡng mộ ý chí quyết tâm và khả năng luyện tập của bà xã. Trong khi đó, Lan Phương cho biết ông xã ngày ngày khen ngợi để cô luôn có cảm giác tự tin.
Lan Phương sinh năm 1985, vừa tròn 38 tuổi hồi tháng 6. Cô vốn là bạn học của Mạnh Trường, từng cãi lời bố mẹ không sang Đức định cư để ở lại cùng anh xây dựng tổ ấm. Từ khi kết hôn, cô luôn là hậu phương để Mạnh Trường xây dựng sự nghiệp diễn viên.
Theo Nguyên An (ngoisao.vnexpress) – Ảnh: T.H
