Diễn viên Cillian Murphy chỉ ăn một hạt hạnh nhân và chạy điên cuồng trong ngày để ép cân còn diễn viên Christian Bale áp dụng thực đơn 200 calo suốt 4 tháng nhằm giảm 28 kg trọng lượng cơ thể.
Cillian Murphy
Để vào vai nhà khoa học J Robert Oppenheimer, người sống nhờ vào rượu và thuốc lá, hiếm khi có thời gian để ăn uống cho bộ phim Oppenheimer sắp công chiếu, nam diễn viên Cillian Murphy đã o ép cơ thể đến mức chỉ ăn một hạnh hạnh nhân mỗi ngày.
Không tiết lộ cân nặng cũng như chế độ ăn cụ thể trong 6 tháng trước khi phim bấm máy song Cillian Murphy cho biết: “Tôi đã chạy bộ điên cuồng. Tôi đã vượt qua ngưỡng mà không còn thấy lo lắng về thức ăn hay bất cứ thứ gì nữa. Tôi đã ở trong một trạng thái gần như siêu nhiên, nhưng điều này thật tốt vì nhân vật của tôi là như vậy, anh ấy không ăn uống gì”.
Christian Bale
Nam diễn viên từng giảm 1/3 trọng lượng cơ thể, khoảng 28 kg, để vào vai nhân vật thợ máy Trevor Reznik trong phim The Machinist (2004). Từ mức 82,5 kg, Christian Bale đã giảm còn 54,4 kg trong vòng 4 tháng bằng cách chỉ ăn một quả táo, một hộp cá ngừ và một cốc cà phê đen mỗi ngày. Nam diễn viên cũng hút thuốc để giảm cảm giác thèm ăn. Chế độ ăn này ước tính có khoảng 200 calo, ít hơn rất nhiều so với mức calo trung bình 2.500 được khuyến nghị cho nam giới.
Trong sự nghiệp của mình, Christian cũng từng tăng gần 100 kg để vào vai Người Dơi phim The Dark Knight. Nhiều năm sau, anh tăng tiếp 18 kg để vào vai Phó Tổng thống Mỹ thứ 46 Dick Cheney trong bộ phim Vice.
Rapper 50 Cent
50 Cent (Curtis Jackson III) đã giảm 24,4 kg trong vòng 9 tuần để vào vai một cầu thủ bóng đá mắc bệnh ung thư trong phim All Things Fall Apart (2012). Từ mức cân 97 kg và tỷ lệ cơ bắp cao, 50 Cent đã giảm cân bằng cách dành ba tiếng chạy bộ trên máy mỗi ngày. Chế độ ăn của nam rapper kiêm diễn viên chỉ có chất lỏng.
Matthew McConaughey
Để vào vai một bệnh nhân AIDS trong Dallas Buyers Club (2013), Matthew đã xả toàn bộ cơ bắp và giảm 18 kg, trọng lượng cơ thể còn 61 kg. Trong suốt 5 tháng, chế độ ăn của Matthew chỉ có khoảng 500 calo mỗi ngày gồm một lòng trắng trứng cho bữa sáng, bữa trưa và bữa tối gồm 150 g cá và rau.
Theo Viện Y tế Quốc gia (NIH), Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), tốc độ giảm cân an toàn là 0.4-1 kg mỗi tuần. Giảm hơn một kg mỗi tuần có thể kéo theo nhiều hệ lụy cho sức khỏe thể chất và tinh thần.
Theo Duk Sun (ngoisao.vnexpress) – Ảnh: T.H
