Dùng điện thoại trước giờ đi ngủ là thói quen của nhiều người. Tuy nhiên, xem quá lâu và quá khuya có thể gây ra nguy hiểm.
Trong thời đại hiện nay, ai cũng có một chiếc điện thoại thông minh với dủ chức năng. Và việc dùng điện thoại trước giờ đi ngủ là thói quen của nhiều người, nhất là giới trẻ. Nằm nghịch điện thoại tới 2-3 giờ sáng cũng không xa lạ.
Thế nhưng, chúng ta không biết rằng, thói quen này có thể lấy đi mạng sống lúc nào không biết.
Người phụ nữ 27 tuổi qua đời sau khi dùng điện thoại ban đêm
Cô Đổng năm nay 27 tuổi, sống tại Chiết Giang (Trung Quốc). Cô đã có 2 đứa con, đứa lớn 6 tuổi và đứa bé mới 2 tuổi. Theo lời kể của mẹ chồng cô thì vào buổi sáng khi bà định gọi con dâu dậy ăn sáng, không thấy con thưa nên đã vào phòng xem. Kết quả, bà thấy con dâu nằm nghiêng trên giường ngủ, bất động, trong tay còn cầm chiếc điện thoại di đồng. Màn hình điện thoại của cô Đổng vẫn sáng và đang ở một trang mua sắm, còn cơ thể cô Đổng thì đã lạnh ngắt.
Được biết, cô Đổng thường xuyên phải chăm hai đứa trẻ từ sáng tới tối nên có rất ít thời gian nghỉ ngơi. Đêm đến, khi con ngủ say cô mới có thời gian riêng tư để xem phim, lướt web, mua quần áo online… tới 3,4 giờ sáng mới đi ngủ. Sau một khoảng thời gian, cô Đổng bắt đầu quen với giờ giấc sinh hoạt như vậy. Thậm chí nếu không lướt điện thoại rồi mới ngủ thì cô còn bị khó ngủ nữa. Điều này khiến cô Đổng bị thiếu ngủ, mệt mỏi trong thời gian dài.
Sau khi tiến hành khám nghiệm tử thi, bác sĩ xác định: Nguyên nhân khiến bà mẹ 2 con qua đời sau khi dùng điện thoại là vì cô mệt mỏi quá mức. Cộng thêm việc dùng điện thoại vào ban đêm khiến cô bị thiếu ngủ nghiêm trọng nên mới gây ra tình trạng ngưng tim đột ngột.
Chồng cô còn cho biết: Trước khi qua đời, sức khỏe của vợ anh vẫn ổn định. Thậm chí, cô Đổng còn dẫn con nhỏ ra chợ mua thức ăn nữa.
Từ trường hợp của cô Đổng, các chuyên gia khuyến cáo mọi người không nên dùng điện thoại trước khi ngủ vì nó có rất nhiều tác hại ảnh hưởng xấu tới sức khỏe chúng ta.
Tác hại của việc dùng điện thoại trước khi ngủ
+ Mất ngủ
Ánh sáng xanh từ điện thoại phát ra sẽ khiến nhịp sinh học của bạn bị rối loạn. Khi đó, cơ thể bạn sẽ bị lừa rằng thời điểm đó đang là ban ngày, cần tỉnh táo. Do đó, cơ thể sẽ kích hoạt ra các loại hormone giúp tỉnh táo, ngăn chặn cơn buồn ngủ. Về lâu dài, bạn sẽ bị mất ngủ kinh niên và dễ gặp tình trạng ngưng tim đột ngột do quá mệt mỏi.
+ Đột quỵ mắt
Theo các bác sĩ, khi dùng điện thoại quá nhiều nhất là vào ban đêm sẽ khiến lượng máu lưu thông tới võng mạc bị ảnh hưởng. Khi đó, mắt không có đủ máu để nuôi dưỡng nên dễ gây nên tình trạng đột quỵ mắt, gây mất thị lực tạm thời
+ Gây bệnh về mắt
Những bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng, cận thị, rối loạn thị lực… đều có nguyên nhân là do tiếp xúc với điện thoại vào ban đêm. Sự căng thẳng của võng mạc khiến mắt yếu đi. Ngoài ra, bạn cũng có thể bị nhiễm độc võng mạc, từ đó gây nên các bệnh về mắt.
+ Ung thư
Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ nhận định: Dùng điện thoại vào ban đêm thường xuyên có thể gây ung thư vú, ung thư buồng trứng và ung thư tuyến tiền liệt.
+ Tăng nguy cơ trầm cảm
