Đúc kết từ kinh nghiệm quý báu xa xưa, liên quan đến vấn đề sức khỏe, có câu tục ngữ: “60 tuổi không mời uống rượu, 70 không ngủ lại, 80 không phần cơm”.
60 tuổi không mời rượu
Ở tuổi 60 thì cơ thể bắt đầu lão hóa, những việc trước kia làm nhẹ nhàng thì giờ bắt đầu cảm thấy hết sức khó khăn. Thế nên để giữ sức khỏe cho những người có tuổi thì khuyến khích những người đã ở tuổi 60 thì nhất định không uống rượu, bởi rượu làm tổn hại đến cơ quan nội tạng. Từ khi nghỉ hưu, người 60 tuổi chuyển từ vai trò chính ngoài xã hội về với vai trò chính trong gia đình, vui hưởng đạo cùng trời đất.
Ở tuổi này nhất định phải giữ gìn, chăm sóc cho cơ thể của mình, sống khỏe mạnh và an nhiên. Người 60 tuổi phải sống thật mạnh khỏe, vui vẻ, điều này cũng là một sự cống hiến đối với xã hội. Ý nghĩa của sinh mệnh là nghĩ cho người khác nhiều hơn là đòi hỏi cho riêng mình. Khi bạn đã làm được thì cũng không còn gì phải nuối tiếc nữa.
70 tuổi không ngủ lại
Khi tuổi tăng lên, những người qua 70 thì tố chất thân thể đã yếu kém đi. Nếu như ở lại nhà cửa của người khác thì thứ nhất là chưa quen thuộc, thứ hai là dễ phát sinh những vấn đề ngoài ý muốn, nếu ngủ lại buổi tối mà xảy ra chuyện không như ý muốn, cũng sẽ mang lại rất nhiều phiền toái không cần thiết cho chủ nhà.
Với những người tuổi 70 thì cơm ăn không quan trọng là cao lương mỹ vị, chỉ cần ngon miệng là đủ. Nhà cửa cũng không quan trọng lớn hay nhỏ, chỉ cần sống vui vẻ là được. Hãy làm những chuyện bản thân thấy hứng thú, đừng oán người, trách trời, trách đất, cũng đừng để tâm lo nghĩ quá mức tới người khác.
Thấy sức khỏe suy giảm từng ngày cũng đừng hoảng hốt, thấy cái chết cận kề mỗi ngày cũng đừng khiếp sợ. Mọi thứ cứ thuận theo tự nhiên, tùy cảnh mà an.
80 không phần cơm, 90 không giữ chỗ ngồi
70 tuổi, trước kia gọi là “xưa nay hiếm”, 80 tuổi là tuổi cao, 90 tuổi gọi là già cả. Một người có thể sống đến 80, 90 tuổi, lúc này thân thể càng thêm suy yếu, dạ dày cũng đã không phù hợp với những đồ ăn quá mặn, mà thường ở nông thôn khi mở tiệc chiêu đãi khách, đồ ăn lại rất phong phú.
Ở tuổi 80 thì việc ăn uống cũng chẳng được là bao nhiêu, răng cũng yếu, không chỉ kén món ăn mà còn phải biết chế biến sao cho phù hợp. Khi đã gần đến tuổi 100 thì ngồi lâu một chỗ cũng khó khăn, sự xuất hiện của cụ cũng đã khiến con cháu phấn khởi.
