Dưới đây là những loại củ quả có tác dụng dưỡng ẩm giúp làn da luôn khỏe mạnh.
Dưa chuột
Dưa chuột có chứa silica, một loại hợp chất giúp tăng độ ẩm, đàn hồi cho da. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn chứa vitamin A và vitamin C nên có tác dụng làm dịu da và hạn chế các tác nhân gây hại từ môi trường đối với da.
Ngoài uống nước ép hoặc ăn trong bữa ăn, bạn có thể gọt vỏ dưa chuột, cắt thành lát mỏng và đắp lên da mỗi đêm trước khi ngủ để cung cấp ẩm cho làn da. Tuy nhiên, bạn nên chú ý, không nên sử dụng vỏ dưa nếu bạn không biết rõ nguồn gốc, vì đây có thể là nơi tiếp xúc trực tiếp với hóa chất độc hại nên dễ gây kích ứng và không tốt cho da.
Bơ
Bơ chứa nhiều chất béo lành mạnh, protein và vitamin, vì vậy loại quả này là một nguồn năng lượng tốt cho cơ thể, đặc biệt trong đó có cả làn da. Nếu bổ sung loại quả này vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp làn da được dưỡng ẩm hiệu quả.
Bạn cũng có thể nghiền nát để bơ không còn vón cục và bôi trực tiếp lên da. Sau đó, để khoảng 10 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Để tăng hiệu quả có thể kết hợp sử dụng bơ với mật ong.
Cà rốt, cà chua
Cà rốt và cà chua chứa nhiều vitamin C, là tiền chất để sản sinh collagen. Hơn nữa, vitamin A có trong hai loại củ quả này còn có tác dụng tiêu diệt các gốc tự do, phòng chống nếp nhăn. Cà chua và cà rốt còn có hàm lượng lycopene cao, một chất chống oxy hóa có tác dụng trẻ hóa làn da.
Chanh
Chanh có chứa nhiều axit ascorbic, vitamin P và phytoncides có tác dụng sát khuẩn, tiêu diệt các tác nhân gây mụn. Ngoài ra, chanh còn giúp giảm khô da và tróc vảy. Sử dụng chanh đều đặn mỗi ngày để dưỡng da, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt sau một tuần, các vết mụn sẽ khô lại, và da cũng trở nên mịn màng hơn.
Khi sử dụng chanh để chăm sóc da mặt khiến da dễ dàng bắt nắng hơn. Nên cần sử dụng kết hợp kem chống nắng để bảo vệ da dưới tác động của tia UV. Bạn có thể kết hợp chanh với các nguyên liệu khác như mật ong, baking soda hay sữa chua để đắp mặt.
Khoai lang
Nhờ lượng vitamin A dồi dào có trong khoai lang, loại thực phẩm này giúp khóa ẩm, bảo vệ da khỏi hư tổn hiệu quả. Ngoài ra, nhờ có hàm lượng vitamin C cao, khoai lang còn có khả năng chống lại cảm lạnh trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.
Ngoài ra, khoai lang được biết đến là loại thực phẩm mát cho da và cơ thể nên bạn có thể ăn khoai lang hàng ngày để nhuận tràng, thanh lọc cơ thể từ bên trong. Khi cơ thể được làm mát từ bên trong thì mụn sẽ được loại bỏ dần và không có cơ hội tái phát. Bên cạnh đó, bạn có thể đắp mặt nạ bằng khoai lang để trị mụn.
