Uống nước lọc ấm pha mật ong, tinh bột nghệ hay nước detox với các loại quả như cam, chanh, dưa chuột giúp thải độc, hỗ trợ giảm cân.
1. Nước mật ong
Thêm một thìa mật ong vào cốc nước ấm uống buổi sáng khi bụng đói giúp làm sạch dạ dày, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Mật ong còn cung cấp năng lượng, kích thích quá trình phục hồi và tái tạo collagen, làm đẹp da.
2. Nước nghệ
Thêm một thìa tinh bột nghệ vào cốc nước ấm uống buổi sáng khi bụng đói mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chất chống oxy hóa và chống viêm trong nghệ giúp thanh lọc cơ thể, giảm cholesterol, giảm tình trạng viêm, hỗ trợ giảm cân và làm sáng da từ bên trong.
3. Nước dừa
Nước dừa chứa nhiều axit lauric giúp tăng cường khả năng miễn dịch, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đẩy nhanh tốc độ giảm cân. Nước dừa chứa nhiều vitamin, khoáng chất, trong đó có hai chất điện giải quan trọng là natri và kali giúp giữ nước, cho làn da mịn màng, tươi tắn hơn.
4. Nước kỷ tử
Quả kỷ tử là một trong những thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, các chất chống oxy hóa và axit amin thiết yếu. Nghiên cứu chỉ ra uống nước kỷ tử vào buổi sáng giúp tăng mức năng lượng, cải thiện hiệu suất tập thể dục, giảm mệt mỏi, cải thiện khả năng tập trung.
5. Nước detox
Ngâm một số loại hoa quả như chanh, dưa chuột, táo, kiwi… vào nước lọc để uống giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả. Chanh, kiwi giàu vitamin C có thể tăng cường hệ miễn dịch. Dưa chuột, táo giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Theo Vienne (ngoisao.vnexpress) – Ảnh: T.H
