Bạn nên tránh xa đồ chiên rán, nhiều muối… vì chúng dễ gây tắc mạch máu, gây biến chứng khó lường.
Sau khi nghỉ hưu, ông Lưu tới viện khám và được phát hiện có mảng bám động mạch cảnh kèm theo chứng hẹp nhẹ. Sau khi xem kết quả xét nghiệm, ông cho rằng khi lớn tuổi có mảng bám là chuyện bình thường, nghĩ bệnh của mình vẫn ở mức độ nhẹ nên không mấy bận tâm.
Những năm sau đó, ông vẫn giữ thói quen sinh hoạt cũ, uống rượu và ăn thịt thường xuyên. Một ngày nọ, ông đau đầu và nôn mửa sau khi ăn. Gia đình đã đưa ông đến bệnh viện để điều trị. Dù được kịp thời cứu chữa, ông vẫn bị di chứng liệt nửa người. Bác sĩ lấy làm tiếc cho ông. Nếu ông từng kịp thời thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống, đi khám định kỳ sau khi phát hiện mảng bám động mạch cảnh, bệnh đã không tiến triển đến mức này. Dưới đây là 4 loại thực phẩm dễ gây tắc mạch máu.
1. Thức ăn nhiều chất béo
Nếu bạn thường xuyên ăn thực phẩm giàu chất béo, điều này sẽ dẫn đến tăng cholesterol trong huyết thanh, đẩy nhanh quá trình đông máu, thúc đẩy hình thành huyết khối và tăng chất béo trung tính. Vì vậy, bạn nên cố gắng ăn càng ít thịt động vật càng tốt, ngoại trừ cá. Tránh mỡ lợn cũng như các loại thực phẩm chiên và có hàm lượng cholesterol cao.
Các loại thực phẩm như nội tạng động vật, thịt ba chỉ, động vật có vỏ, lòng đỏ trứng, trứng cua đều chứa hàm lượng cholesterol cao. Nạp quá nhiều cholesterol trong thời gian dài sẽ dẫn đến tăng chỉ số cholesterol xấu trong cơ thể. Lượng cholesterol quá mức sẽ đẩy nhanh quá trình xơ vữa động mạch, gây bất lợi cho sức khỏe mạch máu.
2. Thực phẩm là chất béo chuyển hóa
Chất béo chuyển hóa sau khi vào cơ thể sẽ làm tăng hàm lượng cholesterol xấu và nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Các loại thực phẩm chiên, nướng thông thường đều chứa chất béo chuyển hóa cao.
3. Thực phẩm nhiều muối
Chúng sẽ gây kích ứng niêm mạc dạ dày, khiến cơ thể thiếu nước. Đồng thời ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của cơ thể, làm giảm sự giãn nở của mạch máu, dễ gây cao huyết áp.
4. Các loại thực phẩm ngâm chua
Những món như dưa muối, cải muối chua đều chứa hàm lượng muối cao. Vì vậy hãy cố gắng ăn càng ít càng tốt. Tắc nghẽn mạch máu và thói quen xấu hàng ngày có mối quan hệ rất lớn, nếu muốn ngăn chặn nó, bạn phải thay đổi nếp ăn và tuân thủ nó lâu dài.
5 hiện tượng cảnh báo dấu hiệu tắc nghẽn mạch máu
1. Đau tức ngực
Tức ngực có thể liên quan đến tắc mạch máu ở phổi. Nguyên nhân có thể là do huyết khối ở tĩnh mạch chi dưới, dẫn đến tắc nghẽn động mạch phổi. Bệnh thường xuất hiện đột ngột và có thể gây ngất xỉu.
Sự xuất hiện của cơn đau ngực có thể liên quan đến bệnh tim mạch vành và nhồi máu cơ tim. Nguyên nhân do động mạch vành bị tắc nghẽn, tim không được cung cấp đủ máu, các triệu chứng đau sẽ xảy ra khi thiếu máu cục bộ.
2. Yếu một chi
Suy yếu đột ngột một chi có thể do tắc nghẽn động mạch não hoặc động mạch cảnh, người bệnh còn có thể bị lệch miệng, lệch mắt một bên và chảy nước dãi… Triệu chứng này xuất hiện là dấu hiệu báo trước của đột quỵ.
3. Chân đau và khập khiễng khi đi lại
Khi mạch máu chi dưới bị thiếu máu và tắc nghẽn, người bệnh khi đi lại sẽ cảm thấy đau chân. Nếu bạn nghỉ ngơi, triệu chứng có thể thuyên giảm nhưng sẽ sớm tái phát nếu tiếp tục đi bộ.
4. Phù chi dưới
Phù nề chi dưới thường liên quan đến tắc nghẽn động mạch thận. Do lưu lượng máu qua bộ phận này giảm nên chức năng thận sẽ bị suy giảm và quá trình chuyển hóa nước cũng sẽ bất thường. Việc tích tụ một lượng lớn nước sẽ khiến cơ thể bị phù nề, đặc biệt là ở chi dưới.
5. Chóng mặt, ngất xỉu
Nếu triệu chứng chóng mặt đột ngột xuất hiện không rõ nguyên nhân, cơ thể mất thăng bằng và khả năng phối hợp, ngất xỉu, bạn cần hết sức cảnh giác vì nguyên nhân là do huyết khối não.
Theo Hằng Trần (ngoisao.vnexpress) – Ảnh: T.H
