Megan Fox thú nhận cô mắc chứng rối loạn dị dạng cơ thể, không thấy cơ thể nóng bỏng, quyến rũ như cách người khác tung hô về cô.
Ở tuổi 37, Megan Fox vẫn giữ gìn được vóc dáng gợi cảm, nóng bỏng xứng danh “bom sex” của màn ảnh Hollywood. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, Megan phải chật vật với chứng rối loạn dị dạng cơ thể (BDD) nhiều năm nay. “Tôi không thể nhìn bản thân theo cách người khác nhìn tôi”, người đẹp 37 tuổi chia sẻ trong cuộc phỏng vấn với Sports Illustrated Swimsuit 2023.
Hội chứng rối loạn này khiến người bệnh luôn nghĩ về những khiếm khuyết của cơ thể, ngay cả khi chúng chỉ là tiểu tiết, không đáng chú ý. Chứng rối loạn này gây tổn hại cho sức khỏe tinh thần, lòng tự trọng và có thể kéo theo nhiều hệ lụy, gây khó khăn trong các tình huống xã hội.
Nữ diễn viên cũng thú nhận cô có nhiều bất an sâu sắc về cơ thể mình. “Chúng ta có thể nhìn ai đó và nghĩ họ trông thật đẹp, cuộc sống của họ hẳn sẽ dễ dàng. Tuy nhiên, rất có thể họ không cảm thấy như vậy về bản thân mình”, Megan nói vào năm 2021 về chứng tâm lý của bản thân.
Người đẹp cho biết sau nhiều năm vật lộn với những suy nghĩ chán ghét cơ thể, hiện cô học cách yêu thương, chấp nhận bản thân: “Tôi nghĩ hành trình yêu bản thân mình sẽ không bao giờ kết thúc”. Nữ diễn viên cố gắng cân bằng giữa việc duy trì sức khỏe thể chất và giữ gìn vóc dáng, ngoại hình thông qua thói quen ăn uống, tập luyện, ngủ nghỉ hàng ngày.
Cô đào sinh năm 1986 từng tiết lộ theo đuổi thực đơn kiểu Keto để giữ dáng với nguyên tắc chính là ít carb, nhiều chất béo tốt. Theo Hello Magazine, chế độ ăn của Megan chủ yếu là các món kiểu Nhật, lòng trắng trứng, hạt hạnh nhân, cá hồi, sinh tố. Người đẹp nói không với thực phẩm chế biến sẵn. Tinh bột chủ yếu đến từ các loại rau củ. Cô từng nói rằng: “Thứ tồi tệ nhất mà tôi đưa vào cơ thể là cà phê, một lần mỗi ngày”.
Nữ diễn viên 35 tuổi chia nhỏ thực đơn thành 5 bữa/ngày và không bao giờ bỏ bữa sáng. Nguyên tắc này giúp cơ thể không bị “no dồn đói góp”, nhờ đó luôn có đủ năng lượng sinh hoạt, vận động và hạn chế thèm ăn vặt. Bữa sáng của cô đào 8X thường có lòng trắng trứng, hạnh nhân và yến mạch. Bữa trưa, cô ăn cơm cùng cá hồi hoặc các món ăn kiểu Nhật. Bữa tối yêu thích của Megan là hạt quinoa ăn kèm thịt ức gà. Hai bữa nhẹ trong ngày thường là protein lắc và các loại trái cây tươi tráng miệng.
Bên cạnh ăn 5 bữa/ngày, Megan cũng áp dụng chế độ tập luyện 5 bước. PT cá nhân của nữ diễn viên – Harley Pasternak – tiết lộ: “Nó gồm 5 phần: Khởi động với cardio trong ít nhất 5 phút, tiếp đến là các bài tập cho thân dưới, bài tập cho thân trên, bài tập siết chặt vòng hai và cuối cùng là 5 phút giãn cơ”.
Dạng tập luyện của Megan được gọi là circuit training, với một chuỗi các động tác xoay vòng nhờ đó vừa cải thiện sức bền, đốt cháy calo dư thừa vừa củng cố độ săn chắc, phát triển các nhóm cơ. Cô thường thực hiện mỗi động tác 20 lần, lặp lại 4 vòng cho tất cả các động tác với ít nhất ba buổi tập mỗi tuần, mỗi buổi kéo dài 45-60 phút. Một số bài tập của Megan cũng được kết hợp thêm tạ để tăng hiệu quả giảm mỡ, tăng cơ. Ngoài tập gym, Megan cũng là fan của bộ môn pilates và các lớp đạp xe trong nhà.
Megan Fox sinh năm 1986 ở Oak Ridge, Tennessee. 5 tuổi, cô bắt đầu được đào tạo về diễn xuất và khiêu vũ. 13 tuổi, Megan Fox thử sức với vai trò làm người mẫu sau khi giành được một số giải thưởng. Năm 2001, Megan Fox xuất hiện lần đầu với vai trò diễn viên trong bộ phim hài lãng mạn Holiday in the Sun, với vai người thừa kế hư hỏng Brianna Wallace. Sự nghiệp của Megan Fox có bước ngoặt năm 2007 khi cô giành vai nữ chính Mikaela Banes trong bom tấn Transformers của đạo diễn Michael Bay và được mệnh danh là “bom sex mới của màn ảnh”.
Về đời tư, Megan Fox từng trải qua cuộc hôn nhân đổ vỡ với nam diễn viên Brian Austin Green. Sau khi ly hôn năm 2020, cô hẹn hò ca sĩ Machine Gun Kelly kém mình 4 tuổi. Megan và Machine từng yêu say đắm, đính hôn đầu năm ngoái. Tuy nhiên, mối quan hệ của họ trục trặc hồi tháng Hai năm nay và cặp sao đang trong quá trình hàn gắn tình cảm.
Theo Duk Sun (ngoisao.vnexpress) – Ảnh: T.H
