Ở tuổi 52, người mẫu Risa Hirako ưu tiên tiêu thụ thực phẩm hữu cơ với chủ yếu là các loại rau xanh, trái cây tươi để giữ gìn sức khỏe, vóc dáng.
Risa Hirako sinh năm 1971, làm việc với tư cách người mẫu tự do và từng phát hành sách ảnh cá nhân. Nhờ vẻ trẻ trung bất chấp tuổi tác cùng làn da căng mướt, bóng mịn, Risa khá nổi tiếng trên mạng xã hội.
Ngoài yếu tố gen di truyền, vẻ trẻ trung của Risa được duy trì nhờ những thói quen sinh hoạt hàng ngày. Theo Mail, người mẫu 7X kết thân với chế độ ăn low-carb nhiều năm qua. Thực phẩm cũng được cô ưu tiên chọn nhóm hữu cơ với nhiều loại rau lá xanh, thực phẩm giàu protein và chất béo lành mạnh như dầu olive và bơ thực vật. Hirako có sở thích dùng bữa trong các cửa hàng có bán thực phẩm hữu cơ: “Tôi thường gọi một cốc latte trà xanh với sữa yến mạch và siro cây thùa”.
Một trong những món ăn yêu thích của Hirako là món sinh tố chuối kết hợp với sữa hạnh nhân, bơ hạnh nhân, mật ong. Cô cũng thích bánh mì sourdough nướng giòn, ăn kèm trứng luộc, rau spinach và các loại hải sản. Thỉnh thoảng, người mẫu xứ Phù Tang cũng tự thưởng cho bản thân những món tráng miệng như bánh pudding chocolate, kem tươi… Trong ngày, Risa luôn đảm bảo cơ thể được bổ sung nhiều nước lọc nhằm duy trì độ ẩm cần thiết.
Không dành hàng giờ đồng hồ trong phòng gym, song Hirako thường tranh thủ đi bộ, bơi lội để đốt cháy calo dư thừa, cải thiện vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh.
Nói về bí quyết giữ gìn làn da không tỳ vết, Hirako cho biết cô thường chọn mỹ phẩm hữu cơ, kể cả muối tắm để đảm bảo độ lành tính cho làn da. Cô từng cho biết bí quyết quan trọng nhất là “giữ cho làn da của bạn đủ ẩm và ngậm nước trong suốt 24 giờ” thông qua dưỡng ẩm và uống nhiều nước. Bên cạnh việc dưỡng ẩm, người đẹp còn chống nắng kỹ lưỡng để hạn chế tác hại của tia UV lên da.
Theo Duk Sun (ngoisao.vnexpress) – Ảnh: T.H
