Ở tuổi 45, Nicole Scherzinger vẫn duy trì hình thể săn chắc, nóng bỏng đã thành thương hiệu từ thời còn nhóm nhạc The Pussycat Dolls.
Ở tuổi tứ tuần, việc tập luyện đã giữ gìn sức khỏe và vóc dáng đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của Nicole Scherzinger. Nữ ca sĩ thường xuyên chia sẻ video tập luyện cùng bạn trai là PT Thom Evans (cựu cầu thủ bóng bầu dục) trên trang cá nhân, truyền cảm hứng cho nhiều người về lối sống năng động.
Cựu thành viên The Pussycat Dolls chia sẻ rằng cô chủ yếu tập thể dục vào buổi sáng và thường uống cà phê trước giờ tập luyện, giúp tăng hiệu suất tập luyện cũng như đốt cháy được nhiều calo hơn.
Nicole cũng thú nhận thời còn trong nhóm nhạc The Pussycat Dolls, để có đủ thể lực đi lưu diễn, cô từng tập luyện điên cuồng 7 ngày một tuần. Tuy nhiên, ở thời điểm hiện tại Nicole nhận ra việc cân bằng mọi thứ sẽ đem lại kết quả lâu dài, đồng nghĩa với việc cô giảm tần suất tập luyện chỉ còn 3 buổi/tuần. Mỗi buổi tập thường kéo dài 30-45 phút.
‘Tôi nhận thấy rằng khi tôi già đi, các bài HIIT có tác động tích cực hơn đến kết quả. Tôi sẽ chạy trong vài phút, sau đó tập tạ. Một điều nữa là tôi luôn làm là thay đổi các bài tập của mình. Tôi luôn làm điều gì đó mới mẻ’, Nicole nói về bí quyết giúp cô duy trì động lực, hứng thú tập luyện. Ngoài tập gym, Nicole còn yêu thích yoga, thiền định, bơi lội, hiking, khiêu vũ… giúp cô cải thiện sức khỏe thể chất lẫn tinh thần đồng thời cải thiện sự linh hoạt, săn chắc cho cơ thể.
Thời còn là thành viên của nhóm The Pussycat Dolls, Nicole từng gặp vấn đề về ăn uống suốt nhiều năm. Cô ăn uống vô độ và luôn lo lắng về cân nặng, ngoại hình. Hiện người đẹp học được cách duy trì thực đơn lành mạnh, kiểm soát việc ăn uống. Nữ ca sĩ không kiêng khem hà khắc và thường ưu tiên thực phẩm hữu cơ để cơ thể được tiếp nhận nguồn dinh dưỡng chất lượng cao. Khi đi du lịch, nghỉ dưỡng, Nicole thường không quá khắt khe với bản thân, cô cho phép mình thưởng thức những món như mì ống, pizza hay các món Mexico với đầy ắp cheese.
Nicole Scherzinger, sinh năm 1978 là giọng ca chính của nhóm nhạc The Pussycat Dolls đình đám một thời. Sinh ra ở Hawaii nhưng Nicole thừa hưởng nét đẹp Á Đông từ cha là người gốc Philippines còn mẹ là người Hawaii gốc Nga. Vóc dáng bốc lửa, gợi cảm của Nicole cũng từng giúp cô được xếp vào nhóm những nữ ca sĩ có thân hình đẹp nhất nước Mỹ vào thời đỉnh cao của sự nghiệp.
Theo Duk Sun (ngoisao.vnexpress) – Ảnh: T.H
