Diễn viên Phương Oanh tập 3-5 buổi yoga mỗi tuần để có vòng eo nổi rõ các múi cơ và body nóng bỏng.
Phương Oanh gần đây gây chú ý khi liên tục khoe những bức ảnh mới với body nóng bỏng, vòng eo nổi rõ các múi cơ. Nữ diễn viên cho biết bí quyết của cô là tập 3-5 buổi yoga mỗi tuần. Sau khi tập với huấn luyện viên riêng khoảng một tiếng, cô sẽ tự tập thêm 30 phút mỗi buổi nếu có thời gian rảnh. Bà xã Shark Bình chú trọng các động tác vặn xoắn, gập bụng để có đường thắt eo co và bé.
Trong các chuyến du lịch dài ngày, cô vẫn cố gắng tập luyện bằng cách tự tập ở khách sạn khoảng 30 phút mỗi buổi. Thay vì các động tác khó, cần huấn luyện viên hỗ trợ như thường ngày, cô sẽ chọn những bài đơn giản để không bị chấn thương. Phương Oanh cho rằng việc duy trì thói quen luyện tập thường xuyên quan trọng hơn tập “nặng” mỗi buổi hay kiêng khem khắc nghiệt.
Phương Oanh thấy mình thay đổi nhiều khi gắn bó với yoga. Cô hiện nặng 54 kg và có số đo ba vòng 90-61-93 cm. Dù cân nặng không biến động nhiều so với trước đây, vòng eo của cô trở nên nhỏ nhắn, săn chắc, nổi rõ các múi cơ hơn. Người đẹp muốn duy trì mức cân nặng này để cơ thể trông tràn đầy sức sống, không quá gầy như thời đóng phim Lựa chọn số phận.
Theo Phương Oanh, yoga không làm tăng nhịp tim như cardio hay boxing và đốt mỡ rất hiệu quả. Gần một năm nay, cô ăn uống thoải mái hơn nhưng vẫn giữ được vóc dáng mảnh mai. “Tôi không kiêng món gì, thường xuyên phải đi tiệc nên không thể theo một chế độ ăn nhất định. Tuy nhiên, tôi sẽ cân bằng lại vào những bữa chỉ ăn một mình bằng món sữa chua không đường kết hợp ngũ cốc và hoa quả. Cách này giúp hệ tiêu hóa được detox tốt hơn”, nữ diễn viên nói.
Trước khi chuyển sang tập yoga, Phương Oanh có nhiều năm gắn bó với gym, boxing, cardio… Có vóc dáng cân đối nên cô tự tin chinh phục bikini quai mảnh khi đi biển và những bộ đồ cắt xẻ táo bạo ở đời thường.
Phương Oanh sinh năm 1989, khởi nghiệp làm mẫu trước khi lấn sân đóng phim. Cô nổi tiếng với các phim: Quỳnh Búp Bê, Ngược chiều nước mắt, Lặng yên dưới vực sâu, Hương vị tình thân. Nữ diễn viên tạm nghỉ đóng phim để tập trung cho công việc kinh doanh từ đầu năm 2022, sau thành công của Hương vị tình thân. Hồi giữa tháng Sáu, cô hoàn thành thủ tục đăng ký kết hôn với Shark Bình. Ông xã Phương Oanh tên thật Nguyễn Hòa Bình, sinh năm 1981. Anh là nhà sáng lập kiêm Chủ tịch một tập đoàn công nghệ. Anh nổi tiếng hơn từ khi tham gia chương trình Thương vụ bạc tỷ (Shark Tank Việt Nam) từ năm 2019.
Theo ngoisao.vnexpress – Ảnh: T.H
