Mọi người thường cho rằng người già không nên vận động mạnh như nhún nhảy. Nhưng khoa học chứng minh nhảy là hoạt động thể chất tốt nhất cho người già.
Người cao tuổi cũng yêu việc nhảy múa giống như người trẻ. Họ luôn thích thú khi được chìm đắm vào những nhịp nhạc. Ảnh: Slinkingtowardretirement.
Lễ Giáng Sinh là khoảng thời gian ngắn ngủi mà chính phủ một số nước nới lỏng lệnh cấm những người trên 45 tuổi khiêu vũ ở nơi công cộng. Mọi người đang dọn dẹp nhà bếp và trải thảm ở phòng khách để tổ chức tiệc ở khắp mọi nơi.
Trong vài tuần nữa, chúng ta sẽ được thỏa sức lắc lư theo điệu nhạc. Tất nhiên, chúng ta vẫn nên cẩn trọng về sức khỏe của mình nhưng một khi đảm bảo chắc chắn rằng việc khiêu vũ là an toàn, chúng ta sẽ lại được tự do di chuyển – điều tưởng chừng là không dành cho những người già.
Vấn đề tuổi tác và văn hóa câu lạc bộ
Một cuộc khảo sát gần đây cho thấy mọi người thường ngừng khiêu vũ ở độ tuổi 37. Nhà báo Phil Hilton nói khi nhìn thấy những người xếp hàng ngoài câu lạc bộ, ông thấy thực ra có vẻ mọi người đã dừng việc nhún nhảy khi họ bước qua tuổi 25. Ông cảm thấy nhục nhã khi nghĩ tới cảnh một người 58 tuổi như mình lại đứng xếp hàng, chờ đội bảo vệ khám xét và không được cho vào câu lạc bộ.
“Điệu nhảy của những ông bố bà mẹ” là thuật ngữ chế nhạo với ngụ ý rằng người lớn tuổi không thể nhảy đúng được và nếu họ thử nhảy, họ sẽ trông rất buồn cười.
Mọi người xung quanh đều cảm thấy kỳ lạ khi thấy người già nhảy. Chính những người cao tuổi cũng thấy ngần ngại mặc dù họ chỉ đang làm những điều mình thích. Ảnh: Hanoi-online.net.
Mọi người thường nghĩ người già chỉ có thể nhảy Salsa, Zumba hoặc tham gia các lớp học chuyên môn và các lớp thể dục. Nhưng việc bước vào không gian rộng lớn, tối tăm của câu lạc bộ với những người lạ và cảm nhận từng cơ quan nội tạng đập theo nhịp nhạc lại là điều không thể chấp nhận được.
Lợi ích bất ngờ của khiêu vũ
Tuy nhiên, khiêu vũ được chứng minh là một hoạt động rất tốt cho sức khỏe người cao tuổi. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học New England cho thấy khiêu vũ là hoạt động thể chất tốt nhất để giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ.
Hầu hết mọi người đều biết nhảy rất tốt cho tim và phổi, nhưng các nhà nghiên cứu cho biết hoạt động này thậm chí có thể giúp giảm trầm cảm, cải thiện sự cân bằng cơ thể và nâng cao lòng tự trọng.
Nhảy múa không chỉ giúp tăng cường sức khỏe thể chất mà còn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ và trầm cảm. Ảnh: Seasia.
Ngẫu hứng nhảy theo nhịp nhạc khiến chúng ta có cảm giác không giống bất kỳ hoạt động thể chất nào khác. Chúng ta như chìm đắm vào điệu nhạc vậy. Theo tiến sĩ Peter Lovatt, tác giả cuốn The Dance Cure, khiêu vũ cho phép tâm trí được giải phóng khỏi những lo lắng hàng ngày và làm gián đoạn những suy nghĩ tiêu cực.
Ẩn sau vẻ ngoài nhuốm màu thời gian
Tận hưởng khoảng thời gian ngắn ngủi được tự do khiêu vũ vào dịp Giáng Sinh và đám cưới khiến ông Phil Hilton nhớ ra rằng ông thực sự là một người thích nhún nhảy ở câu lạc bộ.
Bên dưới vẻ ngoài trang nghiêm ngột ngạt do ảnh hưởng tuổi tác, con người thật của ông vẫn lắc lư mỗi khi nhịp điệu vang lên. Bên dưới lớp vỏ một chuyên gia tuổi trung niên, một người cha và người chồng, nhà báo Phil Hilton vẫn là luôn là một người thích tận hưởng thời gian ở các câu lạc bộ đêm. Ông giữ bí mật bằng cách chỉ nhảy khi không có ai nhìn.
Quá khứ sống động với âm nhạc
Ông từng là một thiếu niên bị ám ảnh bởi bạo lực, sống ở phía đông London. Lẽ ra vào độ tuổi ấy, người ta sẽ tìm kiếm những mối quan hệ lãng mạn, nhưng thay vào đó, ông chỉ biết có âm nhạc. Mỗi khi nhịp điệu vang lên, ông như bị âm nhạc chiếm hữu, ông nhắm mắt lại và cảm thấy mình tự do, không phải sợ hãi bất cứ điều gì. Vào lúc ấy, ông đã khám phá ra con người thực sự bên trong mình.
Vào giữa những năm 80, những người đồng tính nam và nhiều người từ khắp nơi khác nhau tấp nập đổ về câu lạc bộ ở London. Lúc ấy, ông Phil Hilton đã trở thành sinh viên và ông cũng dành thời gian tận hưởng các câu lạc bộ London.
Những người lớn tuổi vui vẻ tham dự câu lạc bộ Lost in Disco ở Bush Hall, London, 2019. Ảnh: Roger Garfield/Alamy.
Khung cảnh ấm áp lúc ấy ngập tràn những con người đang trốn thoát thực tại. Ông nhớ mình đang ở câu lạc bộ Thiên đường vào đêm bầu cử năm 1987, khi bà Margaret Thatcher giành chiến thắng áp đảo lần thứ 2. Ông quay lưng lại với những tin tức nghiệt ngã trên màn hình và tiếp tục nhún nhảy.
Vào những năm 1990, ông thường xuyên đến các câu lạc bộ như Smashing, nơi nhóm nhạc Pulp quay video “Disco 2000”. Nghệ sĩ Leigh Bowery cũng từng xuất hiện ở Smashing với ngoại hình trông như tác phẩm điêu khắc hoạt hình, tạo cảm giác đáng sợ nhưng đầy phấn khích.
Ở từng khoảnh khắc trong đời, ông đều nhớ cảm giác bình yên mỗi khi ông nhảy. Ông bắt gặp ánh nhìn của người khác nhưng rồi lại nhanh chóng nhìn đi chỗ khác để hòa vào thế giới của những người trong câu lạc bộ, hòa vào nơi hạnh phúc của riêng ông.
Định kiến xã hội
Nhưng rồi mọi thứ chợt dừng lại.
Ông bắt đầu có cảm giác đi lạc vào một bữa tiệc nào đó, ông không còn cảm thấy câu lạc bộ như nhà mình giống như trước đây nữa. Khi ông đến câu lạc bộ, ông dần nhận được những lời từ chối lịch sự đến đau lòng kèm một chút thương hại. Ông không còn thấy tự tin với trang phục hay hành động của mình nữa. Niềm vui của ông khép lại như vậy.
Bạn đã từng thấy những người lớn tuổi khi họ nhún nhảy chưa? Cơ thể chúng ta như quay trở lại hồi xuân sắc – khi mà những điệu nhảy là một phần không thể thiếu trong cuộc sống. Ông Phil Hilton nhảy như thể ông đang tràn đầy năng lượng của những năm giữa thập niên 80. Vợ ông thì lắc lư như hồi bài “Fools Gold” vừa được phát hành.
Người phụ nữ Trung Quốc 65 tuổi, Jiang Zhijun rất say mê bộ môn múa cột. Điều này khiến cuộc sống về hưu của bà trở nên vui vẻ và thú vị hơn. Ảnh: Chinadaily.
Họ thấy trẻ lại mỗi khi họ nhảy, thần kỳ như việc du hành thời gian. Ông hiểu rằng điều đó thật buồn cười đối với những người trẻ tuổi, nhưng niềm vui khi thấy ai đó trẻ lại nhờ một bản nhạc là điều gì đó rất kỳ diệu.
Ông cũng muốn liên lạc lại với những người bạn từng đi tới câu lạc bộ cùng mình để nhắn nhủ: “Có lẽ Giáng sinh này sẽ là khởi đầu mới cho chúng ta? Có lẽ chúng ta có thể thay đổi văn hóa câu lạc bộ, chúng ta có thể xếp hàng, thách thức hệ thống này, loại bỏ những nghi ngờ của chính mình và định kiến của xã hội. Nếu tất cả chúng ta cùng đi, họ sẽ chấp nhận chúng ta thôi”.
Điều quan trọng hơn tất cả là chúng ta cần chiến thắng bản thân, dập tắt những thành kiến rằng người cao tuổi phải dừng việc nhảy múa và ngừng ngay việc tự chế nhạo bản thân. Đã đến lúc tất cả chúng ta cùng chìm đắm trong âm nhạc một lần nữa.
Theo Phương Hà (zing) – Ảnh: T.H
