Diễn viên Catherine Tyldesley xác định mục tiêu tập luyện, ăn uống điều độ nhằm giải tỏa căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và có sức khỏe tốt để nuôi dạy hai con.
Sau một năm sinh con thứ hai, diễn viên Catherine Tyldesley tiết lộ đã giảm được 16 kg, lấy lại vóc dáng săn chắc. Cô cũng kể thời điểm cô mang thai bị ốm nghén nặng, thường xuyên nôn mửa và mất ngủ do thay đổi nội tiết nên thể chất lẫn tinh thần đều bị ảnh hưởng. “Điều đó nghĩa là tôi ngủ trung bình khoảng hai tiếng mỗi đêm trong suốt 6 tháng. Chúng tôi đã thử đủ mọi cách để tôi ngủ được và cảm thấy tốt hơn nhưng không cách nào hiệu quả, tôi thấy khủng khiếp khi nhớ lại quãng thời gian đó”, Catherine nói.
Cô cũng cho biết khi sinh con đầu lòng, cô thấy sức khỏe bình thường và có nhiều năng lượng, thậm chí vẫn tập tạ ở tháng thứ 8 thai kỳ. Tuy nhiên khi mang thai lần thứ hai, cô thấy cơ thể yếu đuối và nhạy cảm, dễ tổn thương hơn. Quá trình sinh nở lần thứ hai cũng hồi phục lâu hơn khi Catherine hai lần bị gây tê ngoài màng cứng không thành công khiến cột sống và xương chậu của cô bị ảnh hưởng nhiều.
Tuy nhiên, Catherine thú nhận dù khó khăn, những đứa trẻ là động lực giúp cô phải tìm cách để sống khỏe và sống lâu hơn. “Cuối cùng, tôi cũng đã trở lại với phòng tập thể dục và cảm thấy khỏe khoắn, săn chắc hơn bao giờ hết. Điều đó không dễ dàng gì nhưng có con đồng nghĩa tôi muốn trở thành người mẹ tốt nhất và muốn sống càng lâu càng tốt. Tôi đã tập luyện và ăn uống lành mạnh cho tôi và cho những đứa trẻ của mình. Tôi tập luyện để cải thiện tinh thần và thể chất mạnh mẽ cho bất kỳ vai diễn nào. Tôi tập luyện để giải tỏa căng thẳng, để thấy bản thân mình tốt hơn, để có thể ngủ ngon hơn mỗi đêm”.
Đây không phải lần đầu tiên Catherine giảm cân. Cô từng béo phì, nặng gần 100 kg vào năm 18 tuổi. Sau khi sinh con đầu lòng, Catherine ý thức được rằng béo phì và nguy cơ tử vong liên quan đến nhau nên đã quyết tâm thay đổi bản thân. Cô từ bỏ những món ăn nhanh thường được phục vụ tại trường quay, tìm hiểu về dinh dưỡng, học cách chăm sóc bản thân và gia đình tốt nhất có thể. Ngoài việc tập luyện tại phòng gym, cô còn tranh thủ leo cầu thang bộ, đi dạo bất cứ khi nào có thể nhằm đốt cháy calo dư thừa, nhờ đó giảm 30 kg.
Catherine Tyldesley, sinh năm 1983, là người mẫu, diễn viên tại Anh. Cô từng được biết đến với vai diễn Iris Moss trong phim Lilies của BBC. Catherine cũng diễn soap opera và sitcom. Năm 2016, cô kết hôn với nhiếp ảnh gia Tom Pitfield, có hai con: bé trai Alfie, 8 tuổi và bé gái Iris sinh năm 2022.
Theo Duk Sun (ngoisao.vnexpress) – Ảnh: T.H
