Ha Ji Won uống nước chanh, sinh tố bí ngô hàng ngày kết hợp với chế độ ăn nhạt, nhiều rau củ quả để giữ làn da không tuổi.
1. Uống nước chanh
Khi được hỏi bí quyết giữ gìn nhan sắc trẻ trung, Ha Ji Won cho biết cô duy trì uống nước chanh hàng ngày trong nhiều năm. Chanh giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa, cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, làm trắng da, ngăn chặn tác hại của gốc tự do, giảm các dấu hiệu lão hóa sớm.
2. Ăn vặt với sữa chua và hoa quả tươi
Món ăn vặt yêu thích của Ha Ji Won là sữa chua và kèm hoa quả tươi. Cô chọn những loại trái cây giàu chất chống oxy hóa như dâu tây, kiwi, táo… Đôi khi, người đẹp 45 tuổi còn thêm các loại hạt vào món ăn vặt này để cung cấp protein, giúp da săn chắc, mịn màng hơn.
3. Uống sinh tố bí ngô
Một món tủ khác trong thực đơn chống lão hóa của Ha Ji Won là sinh tố bí ngô. Cô dùng bí ngô thái nhỏ xay cùng sữa tươi và mật ong. Bí ngô giàu beta-carotene, tiền chất của vitamin A, giúp ngăn ngừa tổn thương da, hạn chế các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, da đồi mồi…
4. Hạn chế món ăn chứa nhiều muối
Chia sẻ trong show Get it beauty, Ha Ji Won cho biết cô hạn chế sử dụng muối khi chế biến món ăn và không tiêu thụ các món ăn chứa nhiều muối. Chế độ ăn mặn khiến cơ thể tích nước, làm da dễ nổi mụn, xuất hiện nếp nhăn. Người đẹp 45 tuổi thường ăn nhiều loại rau củ quả trong mỗi bữa để bổ sung chất xơ và vitamin, giúp da khỏe đẹp từ bên trong.
Theo Vienne (ngoisao.vnexpress) – Ảnh: T.H
