Làm sạch kép, tẩy tế bào chết thường xuyên, dùng vitamin C… là những mẹo giúp cải thiện kết cấu da.
Theo thời gian, tuổi tác, ảnh hưởng của môi trường sống, chế độ ăn uống… kết cấu da có nhiều thay đổi. Càng sau tuổi 30, kết cấu da sẽ càng kém đi do sự sụt giảm collagen, da mất đi độ đàn hồi, kém săn chắc. Ngoài ra, kết cấu da kém còn khiến bạn phải đối mặt với các vấn đề như da khô ráp, sần sùi, thiếu sức sống, khiến bạn trông già trước tuổi. Để cải thiện kết cấu da, tiến sĩ Rafaeloff, chuyên gia da liễu tại Le Jolie Medi Spa, khuyến khích hình thành những thói quen sau.
1. Làm sạch kép
Làm sạch là bước đầu tiên và rất quan trọng để cải thiện kết cấu da. Khi được loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn, cặn trang điểm, da sẽ sạch và khỏe hơn, dễ dàng hấp thu dưỡng chất từ các sản phẩm làm đẹp tiếp sau. Da sạch sẽ hạn chế tình trạng nổi mụn. Làm sạch kép bằng cách sử dụng dầu tẩy trang để loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn rồi dùng sữa rửa mặt để loại bỏ dầu thừa, cặn mỹ phẩm trên da, giúp da sạch mịn.
2. Tẩy tế bào chết thường xuyên
Tiến sĩ Rafaeloff khuyến khích tẩy tế bào chết 1 – 3 lần tùy theo tình trạng da. Nên sử dụng tẩy tế bào chết hóa học có chứa AHA, BHA thay vì sản phẩm tẩy da chết dạng vật lý để không gây xước da, mài mòn bề mặt da. Tẩy tế bào chết đều đặn giúp kích thích quá trình tái tạo da, cải thiện kết cấu da hiệu quả.
3. Dùng vitamin C
Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có công dụng làm đều màu da, làm mờ vết thâm, làm sáng da và cải thiện kết cấu da. Hoạt chất này giúp tăng hiệu quả chống nắng, làm giảm nếp nhăn, giúp da trắng mịn, hồng hào.
4. Dùng retinol
Retinol là hoạt chất giúp kích thích sản sinh elastin và collagen, làm đầy phần trung bì của da, giảm nếp nhăn và cải thiện kết cấu da hiệu quả. Có thể thêm mỹ phẩm chứa retinol vào quy trình dưỡng da từ sau tuổi 30 để ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm. Lưu ý, khi mới bắt đầu dùng retinol, nên chọn nồng độ thấp trước và thử phản ứng của da trước khi sử dụng.
5. Dùng kem chống nắng
Tiến sĩ Rafaeloff nhấn mạnh tầm quan trọng của việc dùng kem chống nắng hàng ngày và nên dùng càng sớm càng tốt. Kem chống nắng là lớp khiên bảo vệ da, không chỉ ngăn ngừa tác hại của tia UV mà còn bảo vệ kết cấu da trước tác hại từ môi trường.
6. Điều chỉnh chế độ ăn uống
Theo tiến sĩ Rafaeloff, chế độ dinh dưỡng cân bằng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì kết cấu da săn chắc. Thường xuyên ăn thực phẩm giàu chất xơ, chất chống oxy hóa giúp cải thiện kết cấu da, nhờ đó, làn da sẽ mịn màng, sáng khỏe hơn. Các thực phẩm được khuyến khích dùng hàng ngày là cà rốt, bí ngô, bơ, cá hồi, hạt chia, các loại rau màu xanh lá đậm… Ngoài ra, nên uống đủ nước để làn da được cấp đủ độ ẩm, nhờ đó, giúp tăng độ đàn hồi và săn chắc cho da.
7. Kiểm soát căng thẳng
Căng thẳng kéo dài ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da, khiến kết cấu da suy yếu, làm da lão hóa nhanh. Nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, dành thời gian thư giãn, ngồi thiền, tập yoga hoặc nghe nhạc… để nuôi dưỡng tinh thần, giải tỏa căng thẳng.
Theo Vienne (ngoisao.vnexpress) – Ảnh: T.H
