Hãy suy nghĩ kỹ trước khi trộn những thực phẩm này vì chúng có thể gây hại cho bạn nhiều hơn là có lợi.
Trứng – thịt chiên: Một sự kết hợp thực phẩm không tốt cho tiêu hóa. Mặc dù combo bữa sáng cổ điển này được nhiều người yêu thích, nó có thể gây tổn hại cho quá trình tiêu hóa của bạn. Thịt chiên như thịt xông khói cùng với trứng là sự kết hợp chứa nhiều protein và hệ tiêu hóa của bạn có thể mất nhiều thời gian để tiêu hóa nó. Ảnh: The Spruce Eats.
Khoai tây chiên – bánh mì kẹp thịt: Chắc chắn nhiều người sẽ thắc mắc vì hầu hết cửa hàng bánh mì kẹp thịt đều có sẵn món khoai tây chiên. Nhưng thực tế, combo này lại không tốt cho sức khỏe. Cả hai đều là những món ăn chiên giòn, có thể làm cho lượng đường trong máu tụt xuống rất thấp. Lượng đường trong máu thấp sẽ khiến bạn mệt mỏi và uể oải. Ảnh: All Recipes.
Chuối – sữa: Đây là món ăn ưa thích của rất nhiều người, giúp no lâu và giảm cân. Tuy nhiên, sự kết hợp này cũng không tốt vì nó khiến dạ dày nặng nề. Nhưng nếu bạn không thể cưỡng lại được món sữa lắc này, hãy thêm một chút nhục đậu khấu hoặc quế để kích thích tiêu hóa hoặc có thể thay thế sữa thành sữa chua để kết hợp với chuối. Ảnh: Pexels.
Pizza – đồ uống có ga: Pizza chứa nhiều tinh bột và protein, làm chậm quá trình tiêu hóa và lượng đường cao từ đồ uống có ga càng khiến quá trình tiêu hóa của bạn chậm lại. Ảnh: Pexels.
Phô mai – đậu: Sự kết hợp thực phẩm gồm đậu và phô mai có thể khiến bạn cảm thấy chướng bụng và đầy hơi. Tốt nhất nên để riêng đậu và sữa để dễ tiêu hóa hơn. Ảnh: Oakhouse Foods.
Gà – khoai tây: Thịt gà chứa nhiều protein và khoai tây giàu carbs. Carbs có thể gây ra sự gia tăng insulin. Vì vậy, sự kết hợp này có thể gây đầy hơi. Ảnh: Pexels.
Cam quýt – cà phê: Theo Healthshots, tính axit trong cam, quýt có thể làm tăng tác dụng của caffeine, tăng nguy cơ dẫn đến trào ngược axit và các vấn đề về tiêu hóa. Vì vậy, bạn đừng nên ăn cam quýt hay uống nước cam cùng hoặc ngay sau khi vừa uống cà phê. Ảnh: Prevention.
Cá – sữa: Theo y học cổ truyền Ấn Độ Ayurveda, mặc dù cả hai loại thực phẩm này đều có vị ngọt, tác dụng của chúng lại trái ngược nhau. Cá nóng, sữa lạnh, vì vậy, khi kết hợp chúng lại với nhau có thể ảnh hưởng đến tuần hoàn. Ảnh: CTV News.
Theo Mai Phương (zing) – Ảnh: T.H
