Ở tuổi 49, diễn viên Matsushima Nanako có làn da căng mịn, không chút dấu hiệu thời gian nhờ vào thói quen ngủ đủ giấc, uống nhiều nước và chăm bổ sung lợi khuẩn thông qua chế độ ăn.
Theo ETToday, từ khi ra mắt lần đầu tiên vào năm 1992 đến nay, ngoại hình diễn viên Matsushima Nanako không thay đổi quá nhiều. Người đẹp không chỉ duy trì vóc dáng thon thả, gọn gàng sau hai lần sinh nở mà còn giữ được làn da căng mịn, gần như không có dấu hiệu thời gian. Khi được hỏi về bí quyết làm đẹp, nữ diễn viên tiết lộ 4 thói quen đơn giản nhưng góp phần không nhỏ giúp cô “đóng băng” tuổi tác.
Uống 3 lít nước
Matsushima Nanako thường cố gắng uống khoảng 3 lít nước trong ngày nhằm duy trì độ ẩm cần thiết cho cơ thể, làn da. Thói quen này cũng giúp đào thải độc tố, hạn chế tích tụ cặn bã trong cơ thể nhờ đó làn da cũng nhận được nhiều lợi ích.
Bổ sung lợi khuẩn
Miso là loại gia vị, thực phẩm quen thuộc của người Nhật Bản làm từ hạt đậu nành, lúa mạch, gạo trộn với muối, ủ lên men. Thay vì mua miso bán sẵn, diễn viên 7X thường tự làm miso tại nhà, chế biến cùng các loại rau củ giúp thúc đẩy tiêu hóa hiệu quả. Nhờ quá trình lên men, loại tương này cũng chứa nhiều lợi khuẩn, có lợi cho cả vóc dáng lẫn làn da.
Ngủ đủ giấc
Bận rộn với công việc trên trường quay và chăm sóc gia đình nhỏ song Matsushima Nanako luôn đảm bảo ngủ tối thiểu 7 tiếng mỗi đêm. Cô cũng dành vài phút trước khi ngủ để thực hiện những động tác giãn cơ, làm dịu cơ bắp sau cả ngày làm việc. Thói quen này góp phần đưa cơ thể đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn đồng thời tăng cường lưu thông máu, nhờ đó làn da cũng được phục hồi, tái tạo thuận lợi hơn.
Dưỡng da tối giản
Bà mẹ hai con cho rằng dùng cùng lúc quá nhiều sản phẩm dưỡng có thể tạo gánh nặng cho da, vì vậy, cô thường chỉ áp dụng các bước cơ bản như làm sạch, dưỡng ẩm, nhằm mục đích tạo điều kiện lý tưởng nhất cho da tự tái tạo, phục hồi. Matsushima Nanako cũng dựa theo tình trạng da, thời tiết để lựa chọn sản phẩm phù hợp.
Theo Duk Sun (ngoisao.vnexpress) – Ảnh: T.H
