Sau sinh, Y Năng Tịnh từng rụng tóc đến hói đầu nên phải điều chỉnh chế độ ăn, chăm sóc sức khỏe tinh thần để cứu vãn mái tóc hư tổn.
Thời gian đầu Y Năng Tịnh cho rằng nguyên nhân tóc rụng đến từ nội tiết thay đổi. Sau khi xét nghiệm máu, làm theo lời bác sĩ chỉ dẫn, cô nhận ra vấn đề đến từ việc thiếu máu. Sau sinh, cô nuôi con bằng sữa mẹ, lại thiếu ngủ, lo lắng nhiều nên dẫn đến thiếu máu, kéo theo mái tóc không có đủ dưỡng chất để phát triển nên gãy rụng nhiều.
Lúc này Y Năng Tịnh bắt đầu điều chỉnh chế độ ăn uống, bổ sung nhiều thực phẩm chức năng chứa sắt, magie, kẽm… Cô cũng ăn nhiều món chứa sắt như rau mồng tơi, gan lợn, vừng đen. Cô thường pha bột vừng đen không chứa đường để uống hoặc nấu nước nhân sâm giúp bổ máu, tăng cường chất chống oxy hóa cho cơ thể. Thỉnh thoảng có thời gian, Y Năng Tịnh còn sắc thuốc chứa các loại thảo mộc như xương cựa, mã đề, hắc kỷ tử, táo tàu… để bồi bổ cho cơ thể.
Y Năng Tịnh chỉ ra tinh thần cũng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe thể chất cũng như làn da, mái tóc: “Điều chỉnh bên ngoài là một phần nhưng bên trong mới thực sự quan trọng. Hãy cố gắng duy trì sự ổn định về tinh thần, thể chất”. Ở độ tuổi ngũ tuần, nữ diễn viên chăm thiền định, tập thể dục và ngâm bồn để thư giãn, cân bằng sức khỏe tinh thần.
“Người ta nói chỉ cần lo lắng một đêm thôi, hôm sau đã thấy ngay trên nét mặt”, Y Năng Tịnh cho biết lý do cô ngày càng chú trọng đến việc kiểm soát tinh thần, cảm xúc.
Ngoài các bước chăm sóc cơ bản như gội đầu, xả tóc, dưỡng tóc, bà mẹ một con còn khuyên không nên chải tóc khi ướt hay sấy với nhiệt độ cao, dễ khiến tóc thêm xơ xác, gãy rụng. Cô cũng hạn chế uốn, nhuộm để bảo vệ mái tóc khỏi hóa chất, nhiệt độ cao.
Y Năng Tịnh sinh năm 1969 tại Đài Loan, gia nhập làng giải trí năm 1987 với vai trò ca sĩ. Sau đó, người đẹp lấn sân lĩnh vực phim ảnh và để lại ấn tượng với Hải thượng hoa, Đại Thanh hậu cung, Khúc nhạc tháng tư, Đồng Tước đài… Cô từng trải qua một cuộc hôn nhân và có con trai với chồng cũ trước khi kết hôn với diễn viên Tần Hạo kém cô 10 tuổi vào năm 2015.
Theo Duk Sun (ngoisao.vnexpress) – Ảnh: T.H
