Trong võ thuật boxing, đòn đấm được xem là đòn đánh chủ đạo; hầu hết các đòn đánh điều xuất phát từ tay, chứ không đa dạng như Muay Thái (Muay Thái sử dụng cả chân, các đòn gối, khuỷu tay). Chính vì thế, các kỹ thuật đấm boxing cơ bản thường được chú trọng và được tập luyện nhiều, để có thể thành thục và sử dụng an toàn, nhanh gọn hơn.
Kỹ thuật đấm boxing hiệu quả
Hẳn ai cũng đã biết, boxing mà môn võ là mạnh, nhanh và nguy hiểm, những đón đánh mang tính bất ngờ khiến đối thủ không kịp trở tay. Kỹ năng đấm trong boxing là kỹ thuật quan trọng nhất, tất cả những gì chúng ta làm là dồn lực để tung ra các cú đấm mạnh, nhanh để hạ gục mục tiêu một cách nhanh nhất. Khi tham gia tập boxing tại các trung tâm, các HLV sẽ hướng dẫn bạn tập luyện kiểu đấm khác nhau. Tùy vào từng mục tiêu trên cơ thể địch thủ tung đòn, mỗi kiểu đấm có các góc độ và mức độ mạnh yếu khác nhau.
Những đòn đấm và kỹ thuật cơ bản
Kỹ thuật đấm boxing cơ bản mà các HLV chuyên nghiệp tại các trung tâm thường dạy là cách đấm vào nhiều vị trí, đấm ở nhiều tư thế khác nhau như: Đấm vào mặt, vào người, đấm trong khi đang ngã người về phía trước, phía sau, khi đang cúi người xuống, đấm trong cự ly ngắn, dài, đấm thẳng, đấm cong; trong khi đang xoay vòng hay khi đang trượt. Trong đó, những cú đánh mạnh, nhanh, bất ngờ hoặc liên tục được xem là những đòn đánh chiến lược của bộ môn này.
Đấm thẳng tay trái
Tay phải ở vị trí thủ, che mặt phải để tránh đòn tấn công từ đối thủ. Tay trái đấm thẳng về phía trước; thẳng mặt của đối thủ.
Đấm móc ngang tay trái
Tay phải cũng ở vị trí phòng thủ như đòn đấm thằng. Tuy nhiên, cơ thể ở vị trí xoay người; đấm móc ngang tay trái sang ngang mặt đối thủ.
Đấm móc ngang tay phải – phản đòn bằng cú móc ngang tay phải
Đấm xốc tay trái – trong cự li gần
Khi đang ở trang thái cự li rất gần với đối thủ; bạn có thể sử dụng đòn này để tấn công. Tay phải vẫn ở vị trí phòng thủ; trong khi đó, tay phải ở vị trí đấm xốc thúc lên nách hoặc cạnh sườn.
Đấm xốc tay phải
Ngược lại với đòn đấm xốc tay trái, đòn đánh này sử dụng tay phải, tay trái được giữ ở tư thế tự vệ. Tay phải đấm xốc từ dưới lên ngang mặt đối thủ. Đòn này còn được gọi là Uppercut.
Móc ngang phản đòn
Kỹ thuật đấm boxing có vai trò cực kỳ quan trọng đối với người tập luyện; giúp người tập có thêm kiến thức; thêm hiểu biết về bộ môn này nhiều hơn. Bạn hãy tập luyện chúng thường xuyên bằng nhiều phương pháp như đấm gió; đấm trước gương để nhanh chóng thành thục nhé.
Theo muayfit.vn
