Thời tiết nắng gắt không chỉ khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi mà còn dễ gặp phải các triệu chứng khác nguy hiểm cho sức khỏe.
Cảm nắng, say nắng
Hiện tượng thường gặp ở cả người lớn và trẻ em khi nhiệt độ lên đến 38-39 độ C là cảm nắng. Khi ánh nắng mặt trời chiếu vào người, thân nhiệt cơ thể không điều hòa được, cơ thể thiết ra nhiều mồ hôi, mất nước nên dễ chóng mặt, lờ đờ, uể oải.
Cách phòng tránh là bạn nên hạn chế ra ngoài trời vào những giờ nắng nhất (12 giờ trưa – 3 giờ chiều). Nếu buộc phải ra ngoài thì nên đội mũ và mặc quần áo dài để tránh ánh nắng tiếp xúc trực tiếp lên cơ thể.
Ngoài ra, bạn nên uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh và hoa quả để bù nước cho cơ thể.
Phát ban nhiệt
Phát ban nhiệt hay nhiệt gai là hiện tượng phát ban do dị ứng thời tiết. Khi bị phát ban nhiệt bạn có thể cảm thấy ngứa và đau đớn. Nguyên nhân có thể là do cơ thể đổ mồi hôi quá nhiều. Triệu chứng này đặc biệt ảnh hưởng đến trẻ nhỏ.
Các triệu chứng của phát ban nhiệt gồm có: xuất hiện mụn nhọt hoặc mụn nước nhỏ, nhất là ở cổ hoặc trên ngực và thường có xu hướng nổi nhiều ở phần háng, khuỷu tay và dưới ngực.
Các bác sĩ khuyến cáo bạn nên uống nhiều nước, mặc quần áo thoáng mát, dùng quạt hoặc các thiết bị làm mát để hạ nhiệt độ của cơ thể. Ngoài ra, không nên dùng thuốc mỡ, kem dưỡng da bôi lên vùng da bị tổn thương khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
Mất nước, kiệt sức do nắng nóng
Khi cơ thể không được cung cấp đủ nước để duy trì cơ chế hoạt động bình thường trong những ngày nắng nóng thì dễ xảy ra hiện tượng này.
Triệu chứng thường gặp là chóng mặt, mệt mỏi, khó chịu, khát, nước tiểu màu vàng đậm, chán ăn, ngất xỉu. Tốt nhất là bạn nên bổ sung ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
Đột quỵ do sốc nhiệt
Nếu để nhiệt độ cơ thể tăng cao trên 40, 50 độ C, hiện tượng này rất dễ xảy ra. Căn bệnh này rất nguy hiểm, nhất là với những người có tiền sử bị tăng huyết áp, đái tháo đường, mỡ máu cao,… Ngoài ra, người trẻ thường xuyên uống rượu bia, sử dụng chất gây nghiện, thuốc lá, hay phải chịu áp lực công việc, cuộc sống cũng dễ bị đột quỵ do sốc nhiệt.
Triệu chứng phổ biến gồm nhiệt độ cơ thể tăng đột ngột, đỏ, da khô nóng, sưng lưỡi, thở dốc, khát nước, nhức đầu, buồn nôn, nôn mửa, chóng mặt, phối hợp kém hoặc nói lơ, có những hành vi quá khích, mất ý thức, động kinh hoặc hôn mê.
Nạn nhân bị đột quỵ do sốc nhiệt cần hạ nhiệt độ cơ thể càng nhanh càng tốt và cần được đưa đến cơ sở y tế gần nhất.
Để đề phòng đột quỵ do sốc nhiệt, bạn cần tránh ra ngoài trời thời điểm 11 giờ sáng – 3 giờ chiều, mặc quần áo bảo hộ lao động chống nắng, làm thông thoáng, che chắn khi làm việc ngoài trời. Đặc biệt cần lưu ý uống đủ nước để phòng mất nước. Người phải làm việc dưới thời tiết nắng gắt thì cứ sau 1 khoảng thời gian phải vào chỗ mát tạm nghỉ 10 – 15 phút để cơ thể hạ nhiệt, bổ sung thêm nước.
