Điều quan trọng là bạn phải thoa kem chống nắng ở mọi vị trí cơ thể thường tiếp xúc với ánh nắng.
Trước khi ra ngoài, bạn thường được khuyên bôi kem chống nắng đầy đủ lên da mặt để chống nắng, chống lão hóa nhưng như vậy chưa đủ. Có 1 số bộ phận như da đầu, môi, tai, cổ… cũng có xu hướng bị bỏ qua, trong khi đây lại là những khu vực có nguy cơ phát triển ung thư da hàng đầu.
Theo Tổ chức Ung thư Da Hoa Kỳ, bị cháy nắng từ 5 lần trở lên làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc ung thư hắc tố, một dạng ung thư da có khả năng gây chết người. Sử dụng SPF từ 15 trở lên mỗi ngày sẽ giảm được 50% nguy cơ đó. Chính vì thế, điều quan trọng là bạn phải thoa kem chống nắng ở mọi vị trí cơ thể thường tiếp xúc với ánh nắng.
Có 6 bộ phận khác trên cơ thể cần bôi kem chống nắng đầy đủ để chống lão hóa và ung thư da.
1. Tai
Cấu tạo của tai nhiều nếp gấp vì thế chúng không phải là nơi dễ dàng để bôi kem chống nắng. Nhưng bạn nên nhớ rằng tai là bộ phận phải tiếp xúc với nắng bậc nhất trên cơ thể, vì thế đừng bỏ qua chúng. Tai là vị trí phổ biến thứ 3 trên cơ thể dễ hình thành ung thư da. Phần phía sau tai (bao gồm cả nếp gấp sau tai) là vị trí dễ hình thành ung thư nhất.
Tiến sĩ da liễu Tanya Nino khuyên bạn nên thoa kem chống nắng có SPF 30 hoặc cao hơn để giảm thiểu rủi ro và đảm bảo rằng bạn đã che phủ tất cả các vùng của tai, cả phần trước và sau.
2. Da đầu
Da đầu là điểm cao nhất của cơ thể và do đó có nhiều khả năng bị bỏng hơn các vùng khác. Để giúp ngăn ngừa ung thư da, các chuyên gia khuyến cáo nên bôi kem chống nắng đầy đủ cho da đầu và chân tóc.
Dù ung thư da trên da đầu không phổ biến – nó chiếm từ 2 đến 5% của tất cả các khối u ác tính trên da, nhưng nghiên cứu đã chỉ ra rằng bạn vẫn nên bôi kem chống nắng đầy đủ trên da đầu.
3. Mí mắt
Da quanh mắt của bạn mỏng, dễ bị ung thư da và hình thành các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, thâm đen. Theo Hiệp hội Ung thư Lâm sàng Hoa Kỳ, ung thư da trên mí mắt chiếm tới 10% các loại ung thư. Cũng đừng quên dùng kính râm có khả năng chống tia cực tím, nó sẽ bảo vệ mắt bạn tốt hơn khỏi ung thư da cũng như các dấu hiệu lão hóa do tia nắng mặt trời gây ra.
4. Môi
Việc bảo vệ bộ phận này rất đơn giản. Tất cả những gì bạn cần là một loại son dưỡng môi có chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn. Bác sĩ khuyên bạn nên thoa lại son dưỡng môi sau mỗi hai giờ (hoặc thường xuyên hơn nếu bạn đang đi bơi – hãy kiểm tra nhãn sản phẩm để chắc chắn).
5. Cổ và ngực
Khoảng 20% tổng số ca ung thư hắc tố mới được tìm thấy ở vùng đầu và cổ, theo một bài báo được xuất bản vào tháng 10 năm 2019 trên tạp chí JAMA Otolaryngology – Head & Neck Surgery. Bạn nên chú ý bôi kem chống nắng ở những vùng này, lưu ý rằng kem chống nắng có thể lan ra quần áo.
6. Bàn chân
Trừ khi bạn đang đi một đôi giày có độ che phủ toàn diện như giày thể thao, nếu không thì bàn chân của bạn có thể bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời. Nếu lòng bàn chân của bạn tiếp xúc với tia UV bằng cách nào đó thì bạn nên thoa kem chống nắng cho khu vực này, vì u ác tính cũng có thể phát triển ở đó.
