Mật ong mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt khi sử dụng theo 2 cách này càng phát huy tối đa lợi ích.
Sở dĩ mật ong được đánh giá cao về hiệu quả vì đây là nguyên liệu tự nhiên giàu dưỡng chất, đặc biệt là hàm lượng axit amin, đặc tính kháng khuẩn, chống viêm giúp điều trị và ngăn ngừa mụn, viêm da hiệu quả.
Chất chống oxy hóa trong loại mật này góp phần ngăn chặn thiệt hại gây ra bởi gốc tự do, ức chế quá trình thoái hóa tế bào giúp ngăn ngừa lão hóa, duy trì làn da tươi tắn.
Vậy uống mật ong như thế nào để vừa đảm bảo thanh lọc da và dáng. Đó chính là uống mật ong vào mỗi sáng sớm với nước ấm. 2 cách uống được nhiều người đánh giá cao nhất là:
Mật ong pha với nước ấm, chanh và vài hột muối
Sự xuất hiện của chất độc trong cơ thể có thể làm cho bạn lão hóa nhanh hơn. Khi cơ thể tích tụ chất độc, nó sẽ dễ bị bệnh và nhanh lão hóa. Nước ấm có thể giúp làm sạch độc tố khỏi cơ thế. Hơn nữa, nó có thể giúp tái tạo tế bào da, làm tăng độ đàn hồi của da.
Uống nước ấm vào mỗi sáng rất tốt, nếu kết hợp thêm những nguyên liệu có lợi như mật ong, chanh và muối sẽ đẩy nhanh hiệu quả đạt được hơn vì lượng axit tự nhiên, vitamin C trong chanh hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho làn da. Trong khi các đặc tính kháng khuẩn từ muối giúp thanh lọc, loại bỏ triệt để độc tố trong cơ thể.
Bạn cần chuẩn bị:
1 muỗng canh mật ong
1 ly nước ấm
Vài giọt nước cốt chanh
Vài hạt muối tinh khiết
Cách làm: Cho nước cốt chanh, mật ong và muối vào trong ly, dùng muỗng khuấy đều. Tiếp đó, thêm nước ấm vào và khuấy đều là có thể thưởng thức ngay.
Nước nghệ mật ong ấm
Nghệ và mật ong khi kết hợp với nhau còn có tác dụng lọc sạch máu, đào thải độc tố và bảo vệ thận hiệu quả. Nhờ đó mà da và dáng cũng sẽ đẹp theo lên.
Lý do là vì máu của chúng ta thường chứa một số độc tố và các chất độc hại khác như các chất gây dị ứng và hóa chất. Vì vậy, đặc tính của các loại thực phẩm từ nghệ và mật ong có thể giúp làm sạch thận và dẫn đến làm sạch tuần hoàn máu. Nghệ và mật ong cũng chính là công thức nước uống có công dụng giải độc rất hữu hiệu.
Chuẩn bị:
1 muỗng cafe nước ép nghệ tươi
1 ly nước ấm
1 muỗng canh mật ong
Cho nghệ và mật ong vào ly rồi trộn đều, sau đó thêm nước ấm vào để các nguyên liệu hòa tan cùng nhau. Sau đó có thể dùng liền. (lưu ý nếu không thể chuẩn bị nước ép nghệ, bạn có thể thay bằng tinh nghệ nguyên chất, cách làm y như trên).
Ngoài thời điểm buổi sáng thì 4 thời điểm vàng khác trong ngày được cho là uống mật ong rất tốt là:
Chiều: Tiếp năng lượng, bớt buồn ngủ
1-2h sau ăn: tiêu hóa tốt hơn
30-1h trước ăn tối: giúp no, giảm cân
Trước khi ngủ: an thần, ngủ sâu.
