Thường xuyên vệ sinh 3 bộ phận này sạch sẽ, chị em sẽ nhận được vô vàn lợi ích đối với sức khỏe.
Đầu ngón chân
Nhiều phụ nữ không biết rằng ngón chân là phần cần được cọ rửa kỹ khi tắm.
Nhiều người cho rằng bàn chân là đoạn cuối của khớp xương. Thực tế, đầu ngón chân mới là khớp cuối cùng. Mỗi ngày khi tắm, bạn nên dành thười gian massage đầu ngón chân. Việc này có thể giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, giữ ấm bàn chân.
Y học Trung hoa cho rằng, massage đầu ngón chân có thể trì hoãn lão hóa của bàn chân, thúc đẩy tiêu hóa, giúp loại bỏ phù nề. Ngoài ra, xoa lòng bàn chân khi tắm còn mang lại lợi ích cho sức khỏe vì lòng bàn chân là nơi kết nối các kinh mạch của thể và các kinh mạch này thông với nhau. Xoa lòng bàn chân sẽ giúp kích thích các tạng phủ lưu thông khí huyết, tăng cường hoạt động của nội tạng. Ngoài ra, nó còn giúp thư giãn, mang lại cả lợi ích về thể chất và tinh thần.
Vùng nách
Da phần dưới cánh tay tương tối mỏng vì vậy chị em nên dùng khăn mềm để chà xát nhẹ và rửa với nước. Vệ sinh vùng nách không chỉ giúp khử mùi hôi của cơ thể mà còn có tác dụng kéo dài tuổi thọ. Vùng dưới cách tánh có một huyệt đạo rất quan trọng gọi là Cực tuyền.
Y học cổ truyền Trung Hoa cho rằng huyệt đạo nào thông tới tim. Thường xuyên massage huyệt Cực tuyền giúp nâng cao sức khỏe của tim, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, mạch máu não…
Phụ nữ dành thời gian massage nhẹ nhàng vùng dưới cánh tay trong khi tắm còn giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm đau thắt ngực.
Vùng kín
Vùng kín là bộ phận nhạy cảm trên cơ thể phụ nữ, rất dễ bị viêm nhiễm nếu không vệ sinh sạch sẽ. Khi tắm, chị em nên rửa sạch khu vực này bằng nước ấm để giữ cơ thể thơm tho, ngừa viêm nhiễm.
Ngoài ra, vệ sinh vùng này còn có tác dụng cải thiện chứng đau bụng kinh, làm ấm tử cung, giúp tử cung giải độc…
Ngoài ra, chị em cần lưu ý thứ tự khi tắm. Thông thường, mọi người sẽ gội đầu rồi mới bắt đầu rửa mặt và tắm toàn thân. Tuy nhiên, thự tứ này không chính xác.
Việc đầu tiên mà bạn cần làm là rửa mặt, sau đó đến tắm toàn thân, cuối cùng mới là gội đầu.
