Thay vì uống các loại nước có hại cho làn da và sức khỏe, chị em nên chọn 5 loại nước này. Chúng vừa rẻ tiền lại vừa giúp giải nhiệt, trị mụn, đẹp da siêu đỉnh.
Nước chanh
Nước chanh là thứ nước cực kỳ bình dân mà ai cũng có thể uống. Chanh giàu vitamin C, khoáng chất nên uống nước chanh giúp giảm viêm, giảm mụn, giảm tiết bã nhờn. Tình trạng thâm sau mụn cũng được cải thiện tốt.
Thường xuyên uống nước chanh giúp ngừa mụn, trị mụn, kháng khuẩn cho da đồng thời giải nhiệt, tăng miễn dịch cho cơ thể.
Không chỉ vậy, vitamin C có trong chanh còn giúp tăng sinh collagen, giảm nếp nhăn trên da. Nhất là với tình trạng da khô do lão hóa và tổn thương do ánh nắng mặt trời.
Nước rau má
Theo Đông y, rau má có tính hàn, tân, khổ có tác dụng dưỡng âm, thanh nhiệt, nhuận gan, giải độc, lợi tiểu. Vì vậy mà rau má thường được sử dụng để bồi bổ cơ thể, sát trùng, chữa thổ huyết, tả lỵ, khí hư, mụn nhọt, rôm sảy…
Từ dâu, dân gian đã dùng rau má để trị mụn, làm đẹp da.
Theo nhiều nghiên cứu cho thấy trong rau má có chứa rất nhiều beta caroten, saponins, alkaloids, flavonols, saccharids, calcium, Fe, Mg, Mn, P, Kali, các loại vitamin B1, B2, B3, C và K… nên vừa tốt cho sức khỏe tổng thể, vừa tốt cho làn da với công dụng giải nhiệt từ bên trong.
Nước dừa
Một nghiên cứu vào năm 2017 cho thấy nước dừa hỗ trợ điều trị mụn trứng cá do đặc tính kháng khuẩn của nó.
Theo Đông y, nước dừa vị ngọt mát, tính bình; vào tỳ, thận và vị; tác dụng giải nhiệt, tiêu khát, lợi niệu, giải độc, cầm máu. Uống nước dừa giúp giảm mụn, chữa nóng trong là kinh nghiệm có từ rất lâu.
Trà atiso
Trong Đông y, atiso được sử dụng với nhiều công dụng chữa bệnh khác nhau. Việc uống trà atiso đều đặn, đúng cách giúp hạ huyết áp, chống oxy hóa, phòng chống ung thư.
Không chỉ vậy, uống trà atiso còn giúp mát gan, giải độc gan. Nếu gan được chăm sóc tốt, khỏe mạnh thì da cũng đẹp hơn. Còn gan không khỏe thì dễ phát sinh mụn. Chính vì vậy mà nếu muốn giảm mụn bạn có thể uống trà atiso.
Theo một số nghiên cứu thì atiso giàu vitamin C giúp sản xuất collagen cho da hiệu quả hơn nữa. Bên cạnh đó, dùng atiso đúng cách giúp bạn tăng miễn dịch, giải nhiệt từ bên trong cơ thể.
Trà bí đao
Theo Đông y bí đao có vị ngọt, tính mát, không độc có tác dụng thanh phế mát vị, sinh tân, hoá đàm, lợi đại tiểu tiện… Bí đao là loại quả cực tốt để trị mụn nhọt, rôm sẩy, da khô sần, nám mặt…
Chị em vì vậy có thể uống trà bí đao để trị mụn, giải nhiệt. Đặc biệt, loại nước này cũng giúp tăng collagen rất tốt.
Ngoài việc uống nhiều các loại nước trên, chị em nên tránh những loại nước gây hại cho sức khỏe như nước trà để qua đêm, nước đun đi đun lại nhiều lần, rượu bia, nước không được đun sôi, nước lưu trữ quá lâu, trà sữa, nước ngọt có ga,…
