Thời tiết oi bức khiến cơ thể dễ đổ mồ hôi, gây mùi hôi khó chịu. Bạn hoàn toàn có thể hạn chế điều này nhờ ăn 7 loại thực phẩm sau.
Cà chua
Không chỉ có tác dụng làm se khít lỗ chân lông, cà chua còn giúp kiểm soát, điều hòa các tuyến nhờn. Vì vậy, ăn cà chua sẽ giúp bạn ít đổ mồ hôi hơn, làn da thông thoáng và mịn màng hơn.
Ngoài ra, cà chua không chỉ là một thực phẩm hạn chế mùi cơ thể mà ngược lại còn giúp cơ thể có mùi thơm tự nhiên. Loại quả này có tính kháng khuẩn và chứa nhiều chất chống oxy hóa, lại chứa nhiều chất khoáng nên giúp giảm một lượng lớn vi khuẩn gây mùi.
Trái cây họ cam quýt
Bên cạnh công dụng giải khát, cấp nước, trắng da thì trái cây họ cam quýt còn giảm tiết mồ hôi do nóng nực, hạn chế mùi cơ thể khó chịu.
Chúng chứa hàm lượng nước và kali cao giúp cải thiện nhanh tình trạng đổ mồ hôi làm cơ thể bị mất nước và chất điện giải. Vitamin C trong trái cây họ caom quýt còn có khả năng loại bỏ được các độc tố trong cơ thể, khi độc tố được thải ra là lúc các mùi hôi cũng không còn.
Đặc biệt trong số này là cam và chanh. Cam có mùi thơm nhẹ nhàng, thư giãn nên được sử dụng làm hương liệu chính của rất nhiều sản phẩm nước hoa, tinh dầu,… Quả chanh có chứa các axit tự nhiên, có khả năng làm giảm độ pH trên da để cắt môi trường sinh sôi của vi khuẩn gây mùi, giữ cơ thể luôn thơm ngát.
Sữa chua
Sữa chua cung cấp vi khuẩn có lợi, giúp làm giảm lượng các hợp chất sulfite gây mùi hôi cơ thể. Bên cạnh đó, vitamin D có trong sữa chua còn giúp chống lại các nhóm vi khuẩn trong khoang miệng, ngăn chặn mùi hôi miệng, giúp hơi thở thơm tho hơn.
Rau mùi
Trong rau mùi có tinh dầu khuynh diệp giúp giảm thiểu mùi hôi cơ thể hiệu quả. Bên cạnh đó, rau mùi còn chứa nhiều chất diệp lục có tác dụng làm sạch máu, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và cân bằng độ pH cho da. Nhờ vậy, tình trạng tiết mồ hôi quá mức sẽ được kiểm soát, các bệnh về da vào mùa hè cũng được giảm thiểu.
Không chỉ vậy, trong rau mùi còn chứa các hợp chất kháng khuẩn hỗ trợ giảm thiểu lượng vi khuẩn gây mùi trong cơ thể. Người hay bị ra nhiều mồ hôi hoặc cơ địa có mùi cơ thể khó chịu thì thường xuyên ăn loại rau này cũng sẽ được hạn chế ít nhiều.
Trà xanh
Đây là loại đồ uống mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ chăm sóc sắc đẹp. Ngoài ra, trà xanh còn giúp khử mùi hôi cơ thể hiệu quả. Bạn có thể uống trà xanh trước khi tập thể dục để kiểm soát tiết mồ hôi suốt cả ngày.
Trà xanh có công dụng này là nhờ có chứa các chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp loại bỏ vi khuẩn trong miệng. Vì vậy khi uống trà xanh hơi thở sẽ thơm tho hơn. Bên cạnh đó, trà xanh còn thúc đẩy quá trình sản xuất glutathione để hỗ trợ việc giải độc cơ thể. Các chất độc này chính là nguyên nhân gây mùi cơ thể nên khi loại bỏ được chúng sẽ giúp cơ thể thơm tho và dễ chịu hơn.
Dầu olive
Loại dầu này tốt cho hệ tiêu hóa cho phép cơ thể hoạt động đúng chức năng. Dầu olive cũng có chứa các chất chống oxy hóa, kiểm soát các vi khuẩn tiết mồ hôi. Bạn có thể thêm dầu olive vào các bữa ăn hàng ngày, dùng nó thay cho dầu thực vật khi nấu ăn để hạn chế mùi cơ thể.
Táo hoặc giấm táo
Táo không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn đánh bay mùi cơ thể. Ngoài ra, táo cũng giúp cấp nước, bổ sung chất xơ rất tốt cho mùa hè nóng nực.
Giấm táo có đặc tính làm se, hỗ trợ việc kiểm soát các tuyến mồ hôi trên cơ thể. Nhờ vậy, giấm táo giúp cân bằng lượng pH của cơ thể, cho phép loại bỏ các vi khuẩn được sinh ra khi tiết mồ hôi.
