Dưới đây là 7 việc chị em cần tránh trong ngày đèn đỏ kẻo đối mặt với viêm nhiễm, thậm chí vô sinh.
7 việc cực kỳ độc hại trong ngày “đèn đỏ” khiến tử cung tổn thương
1. Không thay băng vệ sinh sau 4 tiếng, toàn chờ ướt mới thay
Theo BS sản phụ khoa Lê Thị Kim Dung (Bệnh viện Đa khoa Nông nghiệp), việc thay băng vệ sinh sau 4 tiếng là cần thiết cho bất cứ chị em nào trong kỳ “đèn đỏ”.
2. Sử dụng băng vệ sinh trong thời gian dài
Trong thời kỳ kinh nguyệt, vùng kín phụ nữ thường nóng và ẩm ướt hơn bình thường, đây là điều kiện lý tưởng để vi khuẩn sinh sôi, phát triển và gây bệnh.
Nếu chị em không thay băng vệ sinh trong thời gian dài, vi khuẩn tại vùng kín được sản sinh nhiều hơn, tạo thành một “ổ vi khuẩn”. Từ đó gây ngứa, viêm âm đạo, hình thành nhiều bệnh nguy hiểm như viêm cổ tử cung, bệnh viêm vùng chậu, viêm nội mạc tử cung…
Theo chia sẻ của chuyên gia, chị em chỉ nên sử dụng băng vệ sinh tối đa trong 2-3 giờ. Sau thời gian này, hãy thay băng vệ sinh mới để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe âm đạo, kể cả khi lượng kinh nguyệt có ra ít hay nhiều.
3. Thụt rửa vùng kín
Trong những ngày đặc biệt như chu kỳ kinh nguyệt, phụ nữ cần thận trọng trong việc vệ sinh vùng kín vì lúc này “cô bé” đang vô cùng nhạy cảm.
Chẳng hạn, dùng trực tiếp vòi hoa sen để rửa râm đạo hoặc dùng nhiều dung dịch sát khuẩn khiến cho niêm mạc âm đạo bị khô, không tiết dịch, gây đau ở cổ tử cung.
Thụt rửa vùng kín sai cách cũng khiến “vùng kín” dễ bị nhiễm khuẩn, nấm, cản trở quá trình thụ thai, gây bệnh nhiễm trùng… Nếu tình trạng bệnh trầm trọng hơn sẽ gây tổn thương lên tử cung, tệ hơn là gây bệnh vô sinh.
4. “Ân ái” trong ngày “đèn đỏ”
Các chuyên gia nhận định, vào ngày “đèn đỏ”, nếu quan hệ tình dục, chị em sẽ thấy giảm đau tốt hơn. Tuy nhiên, nếu thấy điều này không thật sự cần thiết, hoặc cảm giác đau mỏi không quá nặng nề thì không khuyến khích.
Bởi lẽ, vào những ngày “đèn đỏ”, cổ tử cung sẽ mở rộng ra để máu kinh đi ra ngoài liên tục. Nếu quan hệ vào những ngày này sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào sâu bên trong, gây viêm nhiễm tử cung, tử cung dễ mắc bệnh và ngày càng yếu ớt.
5. Dùng sữa tắm, xà phòng để vệ sinh vùng kín
Vào những ngày “rớt dâu”, máu kinh đi ra ngoài một thời gian ngắn đã có mùi khó chịu do vi khuẩn sinh sôi nhanh. Nhiều chị em ưa sạch sẽ, thơm tho không chịu được liền dùng sữa tắm, xà phòng, nhất là loại có mùi thơm để vệ sinh vùng kín hiệu quả hơn.
BS Dung nhận định, sữa tắm, xà phòng thơm… nói chung khi dùng để vệ sinh vùng kín sẽ khiến nồng độ pH bị thay đổi. Chị em rất dễ đối mặt hơn với viêm nhiễm phụ khoa. Nhất là dùng sữa tắm, xà phòng vệ sinh vùng kín trong những “ngày dâu”. Đáng tiếc, rất nhiều phụ nữ trẻ lại đang rơi vào cảnh dở khóc dở cười này.
6. Mặc quần quá chật
Mặc quần quá bó chật, nhất là trong tình hình thời tiết nồm ẩm khó chịu hiện nay sẽ khiến mồ hôi tiết ra, đọng lại ở “cô bé”. Thói quen này tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại được dịp sinh sôi, nảy nở nhanh chóng.
Đáng nói, thói quen mặc đồ bó sát như quần quá chật lại rất phổ biến ở các bạn nữ hiện nay. Để tránh nguy cơ viêm nhiễm “cô bé” không đáng có trong những ngày “đèn đỏ”, chị em có lẽ nên thay đổi phong cách ăn mặc một chút trong những ngày này sẽ tốt hơn cho sức khỏe của bạn.
7. Ăn uống đồ lạnh
Việc ăn uống đồ lạnh trong những ngày “đèn đỏ” lại khiến tử cung của bạn kêu cứu.
Ăn uống đồ lạnh gây ảnh hưởng tới quá trình co thắt của tử cung. Từ đó gây nên những cơn đau bụng vô cùng khủng khiếp.
Ngoài đồ lạnh, các bạn cần tránh ăn:
Thực phẩm đã qua chế biến
Để ngăn chặn tình trạng giữ nước và đầy hơi trong cơ thể thì bạn nên giảm bớt lượng natri trong các loại thực phẩm đã qua chế biến. Đồ ăn đóng hộp, các loại sốt tương đóng hộp, thịt nguội, phô mai… là những loại thực phẩm đóng gói chứa đến 200mg natri hoặc có thể nhiều hơn cho mỗi loại.
Rượu
Nếu bạn nghĩ rằng uống một hoặc hai ngụm rượu trong thời gian này sẽ không gây hại, bạn đã lầm. Ngược lại, uống rượu trong thời kỳ kinh nguyệt sẽ làm trầm trọng thêm các triệu chứng khó chịu trong giai đoạn này.
Caffeine
Các nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ caffeine trong kỳ kinh nguyệt thực sự có thể khiến nó kéo dài hơn và trong một số trường hợp, thậm chí có thể dẫn tới vô kinh. Ngoài ra, caffeine khiến cho các vấn đề tiền kinh nguyệt trở nên trầm trọng hơn. Bạn nên tránh uống cà phê trước và sau khi có kinh.
Đồ ăn cay
Ăn thức ăn cay có thể dẫn đến sự khó chịu trong dạ dày của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn chọn một cách khôn ngoan, một số loại gia vị thực sự có thể hữu ích cho cơ thể bạn trong thời gian phức tạp này. Ví dụ, ớt tươi nổi tiếng với tác dụng chống viêm và nghệ tây cải thiện hệ thống tiêu hóa.
Thực phẩm béo
Ăn các loại thực phẩm béo như bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên và bim bim trong những ngày “đèn đỏ” sẽ ảnh hưởng đến hóc-môn của bạn, dẫn đến chứng chuột rút và có thể khiến bạn cảm thấy chóng mặt. Việc lựa chọn thức ăn không chính xác sẽ khiến cơ thể bạn khô hạn và mất nước.
Thức ăn nhiều muối
Các loại thức ăn chứa nhiều muối như súp đóng hộp, thịt xông khói, khoai tây chiên, … nên tránh trong những ngày này vì chúng có hàm lượng muối cao. Tiêu thụ một chế độ ăn muối cao sẽ gây ra các chứng bệnh dạ dày cho bạn.
