Đi bộ là một trong những phương pháp rèn luyện sức khỏe đơn giản mà ai cũng làm được. Tuy nhiên, trong quá trình đi bộ mà thấy 5 dấu hiệu này thì chứng tỏ sức khỏe đang có vấn đề.
Đi không vững, dễ vấp té
Đầu tiên, hãy thử để ý xem trong lúc đi bộ, bạn có đi vững chân hay không. Nếu đi không vững mà lại hay vấp té thì bạn nên cảnh giác xem có phải do tổn thương nội sọ gây ra không. Bởi điều này có thể dẫn đến tình trạng yếu một chi, gây mất thăng bằng khi đi lại.
Dáng đi không bình thường
Người khỏe mạnh thường có dáng đi hoạt bát, nhanh nhẹn nhưng nếu cơ thể có bệnh sẽ khiến cơ thể loạng chạng, dáng đi đổ nhiều về phía trước. Ngay khi thấy bản thân có dáng đi bất thường thì bạn nên nhanh chóng đi khám ngay.
Cảm thấy tức ngực
Trong khi đi bộ, nếu bạn có cảm giác đau tức vùng ngực và cần phải ngồi xuống nghỉ ngơi thì không nên chủ quan bỏ qua. Bởi đây có thể là dấu hiệu cảnh báo tim đang bị tổn thương, nhiều khả năng là do bệnh mạch vành.
Cảm thấy chóng mặt, đau đầu
Nếu thường xuyên cảm thấy chóng mặt, đau đầu khi đi lại thì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh mạch máu não. Sau khi mạch máu não bị co hẹp lại rất dễ gây thiếu máu cục bộ và thiếu oxy nên làm xuất hiện tình trạng chóng mặt, đau đầu.
Cảm thấy khó thở
Nhiều người khi đi bộ mới chỉ bước được hai bước đã cảm thấy hụt hơi, khó thở. Điều này có thể là do chức năng phổi gặp vấn đề nên tốt nhất thì bạn hãy đi kiểm tra ngay.
