Người chồng 61 tuổi cùng vợ 56 tuổi cùng nhau thiết lập thói quen tập luyện và ăn uống healthy, giúp cải thiện sức khỏe và có vóc dáng săn chắc, không thua kém thanh niên.
Một cặp vợ chồng tuổi trung niên sống tại Seoul trở nên nổi tiếng sau khi cùng nhau thiết lập lối sống healthy, cải thiện vóc dáng săn chắc, gợi cảm không thua kém thanh thiếu niên là bao. Cuộc sống của cặp đôi này thường được con gái Grace Kang quay lại video và chia sẻ thông qua tài khoản Instagram có tên okdong_fit với hơn 100.000 người theo dõi. Theo phần giới thiệu trên Instagram, mẹ Grace 56 tuổi còn bố cô năm nay 61 tuổi.
Grace cho biết cha mẹ mình bước vào hành trình tập cải thiện vóc dáng nhờ trào lưu khoe body sau 6 tháng tập luyện đang hot tại Hàn Quốc. Thời trẻ, bố Grace là vận động viên boxing nghiệp dư, sau này ông còn đam mê bóng đá nhưng do chấn thương đầu gối nên lối sống năng động trước đây bị ảnh hưởng nhiều, khiến ông không thể đi bộ quá 30 phút mỗi buổi.
Còn mẹ Grace, sau hai lần sinh nở, vóc dáng bà cũng có phần thay đổi nhiều nên bố mẹ cô quyết định tham gia thử thách đang hot trên mạng, tự tạo động lực cho bản thân cải thiện sức khỏe, vóc dáng. Bố mẹ Grace thường đến phòng gym tập luyện cùng nhau khoảng 90 phút mỗi buổi. Khi không thể đến phòng gym hay đi du lịch, cặp vợ chồng vẫn tranh thủ thực hiện các bài tập đơn giản cùng nhau và chú trọng việc giãn cơ cuối buổi để đảm bảo cơ thể được phục hồi sau tập luyện cường độ cao.
Về chế độ ăn uống, mẹ Grace cho biết bữa sáng yêu thích của bà và chồng là món sữa chua Hy Lạp ăn kèm các loại hạt và trái cây tươi. Trứng luộc, bánh mì ngũ cốc cũng là những món quen thuộc trong bữa sáng của cặp vợ chồng người Hàn Quốc. Các bữa trong ngày đều đảm bảo có nhiều chất xơ cùng protein và một lượng vừa đủ tinh bột tốt.
Sau 6 tháng thử thách bản thân, mẹ Grace cho biết không chỉ vóc dáng thay đổi mà mục tiêu cải thiện sức khỏe cũng đã đạt được. Hiện bố mẹ Grace vẫn tiếp tục duy trì lối sống healthy, tích cực tập luyện cùng nhau và truyền nhiều cảm hứng cho các con.
Theo Duk Sun (ngoisao.vnexpress) – Ảnh: T.H
