Ở tuổi 52, diễn viên Mei Ching Lam vẫn duy trì được vóc dáng gọn gàng như thời con gái cùng gương mặt tươi tắn, trẻ trung hơn hẳn độ tuổi ngũ tuần.
Vài đồng nghiệp còn cho rằng vẻ ngoài của Mei Ching Lam chỉ như phụ nữ tuổi băm. Theo Health, thói quen ăn uống và tập luyện hàng ngày chính là chìa khóa giúp diễn viên người Malaysia giữ gìn phong độ.
Tập thể dục
Ngoài việc chăm chỉ đến phòng tập, Mei Ching Lam còn rất chuộng bộ môn cầu lông. Cô chơi môn thể thao này gần như hàng ngày, giúp tiêu hao năng lượng dư thừa, cải thiện sức bền, phản xạ cho cơ thể một cách hiệu quả.
Ăn uống điều độ
Mei Ching Lam cho biết cô là người hảo ngọt, rất mê các món bánh tráng miệng nên không thể từ bỏ nhóm thực phẩm này khỏi thực đơn. Thay vì kiêng khem hà khắc, người đẹp ăn uống có chừng mực, vẫn tự thưởng cho bản thân trong những dịp đặc biệt.
Trong bữa ăn hàng ngày, nữ diễn viên luôn chuẩn bị đủ các món rau, thịt, hải sản và cơm cùng các loại tinh bột tốt. Tuy nhiên, bữa tối, cô hạn chế ăn cơm để giảm bớt gánh nặng cho hệ tiêu hóa, hạn chế tích tụ mỡ thừa. Mei Ching Lam nhắn nhủ không nên bỏ hoàn toàn tinh bột khỏi chế độ ăn và cần bổ sung đủ lượng protein mỗi ngày để duy trì làn da săn chắc, khỏe đẹp.
Mei Ching Lam (Stephanie Lim) sinh năm 1971, là người Malaysia nhưng hiện phát triển sự nghiệp tại Đài Loan. Cô từng tham gia một vài cuộc thi sắc đẹp tại Trung Quốc và đạt thành tích cao. Mei Ching Lam trải qua hai cuộc hôn nhân và có một con trai.
Theo Ngôi Sao
