Boxing là một một võ được công nhận là môn thể thao và được thi đấu ở Thế vận hội Olympic. Nhiều người thường lầm tưởng boxing chỉ dành cho con trai và không thích hợp cho nữ. Nhưng thực tế chứng minh nữ giới vẫn có thể tập luyện và thành công với bộ môn. Ở Việt Nam, thời gian gần đây những người nổi tiếng tập boxing ngày càng nhiều. Và ngôi sao nữ tập boxing lại chiếm số lượng nhiều hơn hẳn. Cùng tìm ra điều gì khiến sao Việt tập boxing để giữ dáng và nâng cao sức khỏe nhé!
Tác dụng không thể tuyệt vời hơn của bộ môn boxing
Boxing có thể đốt cháy tới 1000 calo
Nếu tập luyện chăm chỉ và đúng cách bạn hoàn toàn có thể đốt cháy 1000 calo dư thừa ra khỏi cơ thể. Ban đầu trung bình khi mới bắt đầu tập nữ giới đốt khoảng 400 calo, nam giới khoảng 600 calo. Khi đạt đến trình độ chuyên nghiệp chắc chắn đốt tới 1000 calo với liên hoan các bài tập nặng. Chứng tỏ boxing có thể hỗ trợ giảm cân rất tốt, kết hợp chế độ ăn lành mạnh sẽ có kết quả tốt nhất.
Boxing làm giảm bớt căng thẳng và áp lực cuộc sống
Những động tác dứt khoát và mạnh mẽ của boxing sẽ giúp xóa tan cảm giác mệt mỏi. Bạn cũng sẽ trở nên tự tin và yêu đời hơn rất nhiều. Boxing sẽ làm ta biết cách kiểm chế và kiểm soát bản thân. Boxing giải phóng hormone endorphin sẽ mang lại cảm xúc tích cực, giúp giảm đau, ngủ ngon và giảm căng thẳng. Việc cần làm là dồn hết sức vào các cú đấm giống như đem áp lực giải tỏa ra ngoài. Đến cuối cùng sẽ chỉ còn lại cảm giác sảng khoái trong mình.
Boxing là môn thể thao tự vệ
Bạn có thể áp dụng những kỹ thuật trong boxing để bảo vệ bản thân nếu như gặp tình huống nguy hiểm. Việc trang bị kỹ năng tự vệ đã không còn mới mẻ ở Việt Nam. Mặc dù Việt Nam được xếp vào danh sách các quốc gia an toàn nhất thế giới. Nhưng nẵm vững các kỹ năng tự vệ rất cần thiết cho cuộc sống của bạn. Ngoài ra tập luyện một môn võ có thể bảo vệ bản thân và người thân của mình.
Boxing giống cardio
Có thể nó boxing cũng là một dạng bài tập HIIT, cardio cường độ cao được nhiều người tập luyện. HIIT giúp đốt cháy calo tích tụ sâu bên trong cơ thể. Boxing sẽ hỗ trợ các bộ phận tim và phổi, tăng cường tuần hoàn máu cho cơ thể. Làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tăng cường sự nhạy bến cho não bộ.
Boxing hỗ trợ phối hợp giữa các bộ phận trên cơ thể
Các động tác của boxing sẽ can thiệp vào việc xây dựng và hình thành cơ bắp. Những động tác đấm thẳng, đấm móc hay đấm từ dưới lên không chỉ tác động đến cơ tay mà còn tác động lên toàn cơ thể. Boxing cần sự tham gia của các nhóm cơ chân để làm trọng tâm cũng như gia tăng lực cho các cú đấm. Boxing cũng cần sự quan sát và điều kiển các bộ phận ra đòn đấm chính xác. Bộ môn sẽ rèn luyện nhuần nhuyễn sự phối hợp giữa tay và mắt. Từ đó bạn sẽ có những phản xạ nhanh và chính xác hơn. Khả năng và đón và né đòn tấn công từ đối phương cũng được cải thiện. Điều này rất cần thiết trong cuộc sống hàng ngày.
Vì sao rất nhiều sao Việt tập boxing như một lịch trình công việc hàng ngày
Thời gian gần đây, người hâm mộ thường thấy những ngôi sao của họ bắt đầu tập luyện boxing thường xuyên. Ngày trước thông thường các ngôi sao sẽ chọn tập gym, yoga hoặc một bộ môn khác. Họ thường chỉ có nhu cầu duy trì vóc dáng và sức khỏe thôi. Bởi vì công việc họ chọn không cố định giờ giấc và cũng khá mất thời gian. Nên họ cần có sức chịu đựng và sức khỏe để đảm bảo chạy được lịch làm việc dày đặc. Ngoài ra nhiều ngôi sao cũng tiết lộ tập boxing sẽ khiến họ đạt trạng thái tốt nhất để cống hiến cho nghệ thuật. Do đó mà bản thân học găt hái được rất nhiều thành tựu trong công việc.
Với boxing thì lại vừa có thể đáp ứng được những yêu cầu trên lại còn trang bị thêm kỹ năng tự vệ. Thực chất công việc của người nổi tiếng cũng có những lúc cần đến kỹ năng này. Huấn luyện viên của các ngôi sao sẽ thiết kế các bài tập boxing phù hợp với tính chất công việc. Đó là lý do vì sao có nhiều lớp học boxing cho người nổi tiếng tập luyện. Các trung tâm cũng sử dụng tên tuổi của họ để quản bá cho phòng tập. Chắc chắn mọi người sẽ muốn đăng ký tập luyện ở những trung tâm người nổi tiếng đang là hội viên.
Theo kickfit-sports
