Sự khác nhau giữa Gi và No-Gi BJJ là đồng phục. Điều này, không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình của học sinh mà còn ảnh hưởng đến các kỹ thuật mà họ sẽ có thể sử dụng. Trong Gi BJJ, đồng phục truyền thống gồm áo khoác, quần dài và thắt lưng (biểu thị cấp bậc) được mặc trong tất cả các phần luyện tập.
Độ rộng của quần áo cho phép người tập nắm và kẹp quanh cổ tay, chân, ve áo hoặc cổ áo. Sẽ thoải mái hơn khi thiết lập, cố định và duy trì các điểm giữ này vì vải tăng thêm ma sát và ít trơn hơn nhiều so với các loại quần áo thể thao no-gi.
Trong trường hợp no-gi, võ sĩ thường được mặc với quần đùi. Xà cạp cũng là một lựa chọn thay thế phổ biến. Những loại vải này co giãn, thấm mồ hôi và được làm từ elastane và polyester. Nếu không có gi, “tay cầm” dùng để giữ chặt tay cũng không còn nữa vì miếng chắn và xà cạp không chỉ bó sát da mà còn được làm từ vải trơn. Thiết bị bị ướt, đổ mồ hôi và trơn trượt, khiến việc thiết lập một thế trận giữ vững đối thủ càng khó hơn và việc thoát hoàn toàn ít phức tạp hơn rất nhiều.
Sự khác nhau giữa Gi và No-Gi BJJ là gì?
Sự khác nhau giữa Gi và No-Gi BJJ ở tốc độ và vận tốc
No-gi đòi hỏi tốc độ lớn hơn trong cả chiến lược và hành động vì tốc độ nhanh hơn nhiều so với BJJ truyền thống. Nếu không có đồng phục, số lượng lựa chọn bạn phải kiểm soát đối thủ sẽ giảm đi. Do đó sẽ có ít khoảng cách giữa hành động, phản ứng và phản đòn. Nó sẽ là cần thiết để tăng tốc cả tấn công và phòng thủ vì gi không thể được sử dụng để ngăn chặn hoặc câu giờ cho bản thân. Sự tương phản này sẽ mất thời gian để phát triển ban đầu. Tuy nhiên, kết quả tổng thể sẽ là thời gian phản ứng và tốc độ tổng thể tăng lên.
Sức ép thay đổi khi chuyển từ BJJ Gi sang BJJ No-Gi
Gi cho phép người tập tạo áp lực và kiểm soát đối thủ của họ thông qua việc sử dụng các nắm đấm. Nếu không có vải để tạo điều kiện thuận lợi cho việc này, việc hình thành những phần giữ này trở nên khó khăn hơn nhiều và đòi hỏi độ bền đẳng áp thậm chí còn lớn hơn.
Việc vượt qua áp lực cũng sẽ phổ biến hơn nhiều vì độ trơn trượt tăng thêm khiến việc cố định và cố định các vị trí trở nên khó khăn hơn. Vượt qua không cần Gi, không có quần hoặc cổ áo để kẹp, có nghĩa là bạn sẽ cần học cách thích nghi với một trò chơi hoàn toàn khác. Làm chủ những cú móc và mặt chéo sẽ rất quan trọng để chuyển đổi thành công.
Sự khác biệt của bao tay cầm tay giữa hai phong cách
No-gi BJJ có ít tùy chọn cầm vợt hơn cho người tập. Nếu không có ve áo, quần và cổ áo để cố định chúng, bạn sẽ phải tập trung vào các tay nắm. Điều khiển dựa trên đấu vật nhiều hơn như “tay nắm cổ tay”, “dây buộc cổ áo”, và cả “móc cài” và “móc dưới”. Một điều cần lưu ý nữa là nếu không có gi, mọi người sẽ đổ mồ hôi nhiều hơn và trơn trượt. Từ đó dẫn đến việc cầm nắm khó giữ vững hơn. Do đó, chúng thường không thể được giữ lâu hơn so với Gi BJJ.
Có thể bạn sẽ cảm thấy giảm bớt cảm giác kiểm soát khi không có gi khi lần đầu tiên chuyển đổi. Nhưng theo thời gian, bạn sẽ cảm thấy có năng lực hơn. Một cách để dễ dàng chuyển đổi là thử sử dụng các tay cầm không yêu cầu sử dụng gi trong lớp để giúp tăng cường các khu vực có lợi cho bạn khi bạn di chuyển.
Sự khác nhau giữa Gi và No-Gi BJJ trong động tác khoá chân
Cơ hội để khóa chân thường xuyên hơn nhiều khi không mặc đồng phục. Không có đồng phục có nghĩa là bạn có nhiều lựa chọn để nắm lấy tay chân hơn là quần áo. Chân thường dễ nắm chặt hơn và có nhiều khả năng bị lộ hơn. Nắm bắt tốt các đòn khóa chân sẽ cải thiện đáng kể tỷ lệ nộp bài của bạn.
Trong BJJ cổ điển, tùy chọn khóa chân chỉ thực sự mở ra ở cấp đai cao hơn. Trong khi các cấp bậc thấp hơn có thể sử dụng khóa cổ chân thẳng, thì thắt lưng đen có nhiều thứ hơn cho họ. Bao gồm khóa ngón chân, thanh đầu gối và dụng cụ cắt bắp chân. Tuy nhiên, trong no-gi, có rất nhiều cơ hội để học và sử dụng chúng từ những giai đoạn rất sớm.
Khả năng đấu vật của hai phong cách
Thêm các lớp học đấu vật vào lịch trình luyện tập thường xuyên của bạn sẽ là một trợ giúp lớn trong việc chuyển từ gi sang no-gi. Nó thích ứng tốt với BJJ, đặc biệt là vì nó có nhịp độ nhanh hơn và sẽ giúp bạn gỡ xuống và nhập cảnh. Cơ sở vật chất cũng rất hữu ích trong việc phát triển một thế đứng cân bằng.
Quy tắc trong Gi và No-Gi BJJ
Cả hai phong cách BJJ đều có bộ quy tắc riêng. Một trong những điểm khác biệt đáng kể nhất là IBJJF (Liên đoàn Jiu-Jitsu Brazil quốc tế) không cho phép móc gót chân. Tuy nhiên, các tổ chức trao giải khác, chẳng hạn như ADCC (Câu lạc bộ chiến đấu Abu Dhabi), sẽ cho phép kỹ thuật này trong các bộ quy tắc no-gi.
Gi và No-Gi BJJ: Phong cách nào thực tế hơn?
Thật khó để quyết định phong cách nào thực tế hơn cho việc tự vệ. Một số người nói rằng BJJ truyền thống thực tế hơn vì mọi người thường mặc quần áo rộng tương tự như gi. Tuy nhiên, mặt khác, không nhất thiết phải lúc nào cũng có thể nắm chặt trang phục của kẻ tấn công và chắc chắn cần có sự điều chỉnh từ no-gi BJJ để duy trì những cái nắm chặt này trong trường hợp không có gì dễ dàng nắm lấy.
Gi hay no-gi, đều có điểm mạnh và điểm yếu cho cả hai phong cách. Các chuyên gia khuyên bạn nên đào tạo trên cả hai phương thức để đạt được lợi ích của cả hai phương thức. Việc đào tạo chéo theo các phong cách có thể khó khăn lúc đầu, nhưng sẽ trở thành một quá trình tự động sau một thời gian ngắn.
Để đạt đến cấp độ cao nhất của môn thể thao này, Gi BJJ luôn được khuyến khích. Tuy nhiên, nếu ý định của bạn là trở thành một võ sĩ MMA, chỉ tập luyện không gi là một giải pháp tốt hơn. Cuối cùng, quyết định phải phụ thuộc vào mục tiêu và nhu cầu cá nhân của bạn. Bất cứ điều gì bạn chọn, có rất ít phải lo lắng về; jiu-jitsu là một hệ thống tự vệ đã được kiểm chứng và hoạt động bất kể bạn đang mặc gì.
Theo kickfit-sports
