Diễn viên Karen Nguyễn giảm 23 kg sau 4 tháng sinh, nhờ kiên trì đi bộ hàng ngày kết hợp với thói quen ăn uống điều độ.
Chưa đầy 4 tháng kể từ sau khi sinh con gái đầu lòng, diễn viên Karen Nguyễn đã gần lấy lại được vóc dáng như thời son rỗi. Cô cho biết hiện đã giảm được 23 kg, chỉ còn 2 kg nữa là về lại mức cân như lúc chưa sinh nở. Tuy nhiên, người đẹp tự nhận thấy mức cân hiện tại giúp cô trông đầy đặn, tràn đầy sức sống hơn nên mong muốn duy trì mức cân này.
Người đẹp kể cô bắt đầu tập luyện trở lại sau khoảng 6 tuần sau sinh em bé. Hai tuần đầu nữ diễn viên chỉ đi bộ 10 phút để cơ thể dần thích nghi lại với việc tập luyện. Sau hai tuần, mỗi ngày cô tăng thêm vài phút. Khi cơ thể đã quen với việc vận động người đẹp mới áp dụng 30 phút đi bộ liên tục mỗi ngày, thường đặt mức dốc 12, tốc độ 3.0. Hai tháng tiếp theo, cô chuyển sang đi bộ dốc 20 phút đầu, 10 phút sau chạy.
Cùng thói quen đi bộ trên máy hàng ngày, Karen Nguyễn nhấn mạnh chế độ ăn cũng đóng vai trò không hề nhỏ. Bà mẹ sinh năm 1993 thường chỉ ăn cơm hay các đồ có lượng carb cao vào bữa sáng và trưa. Buổi tối thực đơn của cô chủ yếu là protein từ các loại thịt như heo, gà, bò và rau củ quả. Nữ diễn viên cũng tiết lộ sau sinh cô không ăn móng giò heo do không thích ăn mỡ, nên cũng phần nào hạn chế được lượng calo nạp vào mỗi bữa.
Karen Nguyễn tên thật Nguyễn Kiều Diễm. Cô tốt nghiệp ngành đạo diễn sân khấu nhưng chuyển hướng làm diễn viên và được biết đến nhiều nhờ vai diễn Hân ‘tiểu tam’ trong loạt MV ADODDA của ca sĩ Hương Giang. Ngoài ra, cô đóng phim Người cần quên phải nhớ, Sắc đẹp dối trá.
Karen tổ chức đám cưới với ông xã Lưu Chấn Bang hồi tháng 5. Khi đó, cô mang bầu khoảng 5 tháng. Ông xã của nữ diễn viên là người Việt gốc Hoa, quản lý nhà máy vải của gia đình. Cặp đôi đón con gái đầu lòng hồi tháng 10 năm ngoái.
Theo Ngôi Sao
